양배추 효능 10가지와 부작용

양배추는 미국 타임지가 요구르트, 올리브와 함께 선정한 세계 3대 장수 식품 중 한가지인데요. 양배추는 지중해 연안과 서아시아가 원산지로 전 세계에 분포되어 있으며 갖가지 비타민과 베타카로틴, 식이섬유, 엽산, 인, 칼슘, 칼륨 등 몸에 좋은 여러가지 성분이 많은 채소예요. 이런 양배추는 샐러드나 쌈채소, 볶음요리 등에 많이 사용되며 편리하게 섭취할 수 있도록 양배추즙으로도 많이 판매되고 있어요. 이번 글에서는 저렴한 가격으로 구매할 수 있지만 갖가지 영양소가 풍부한 양배추 효능에 대해 알려드리려고 해요. 목차 양배추란? 양배추는 비닐하우스에서 재배되기 때문에 항상 쉽게 먹을 수 있지만 제철은 3월~6월이 시기예요. 양배추는 서양의 배추로 불리며 고대 그리스 시대부터 즐겨 먹던 식품으로 올리브, 요구르트..

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