족저근막염 운동, 기능성을 채우자!

오랜만에 족저근막염 운동으로 돌아왔습니다. 운동 도감의 첫 번째 운동 시리즈는 발이었습니다. 그 이유는 발이 우리 인체의 기반이기 때문입니다. 우리는 지면을 발로 걸어 다니면서 생활하죠. 만약 발에 문제가 발생한다면 그 위에 있는 무릎, 고관절, 허리, 어깨, 목으로 문제로 이어질 가능성이 매우 큽니다. 따라서 어깨가 아프다고 어깨만 보면 안 되는 것이죠. 어깨 통증은 나타난 결과에 불과하고 원인은 다른 곳에 존재할 수 있는 것입니다. 따라서 이제까지 진행했던 Step1, 2, 3를 정리하고 Step 4운동을 마지막으로 족저근막염 운동 시리즈를 마무리하려고 합니다. 족저근막염 운동 요약(step1,2/3) 「Step 1 & 2」 족저근막염 운동 step1(무지외반증/평발/발목통증) 운동도감 첫 번째 트레이닝 인체의 기반, 발가락 운동!! 발에도 코어가 있다? 족저근막염이 있을 때 무조건... bit.ly 족저근막염 운동 step2(무지외반증/평발/발목통증) 운동 도감의 첫 번째 트레...