겨울의 채소 무와 바다의 우유 굴을 넣은 무굴밥

무굴밥 무와 굴이 담백하게 어우러진 밥 굴의 제철 굴은 9월부터 살이 차올라 4월까지가 제철입니다. 가장 맛이 있을 때는 11월 ~ 2월까지가 가장 맛이 좋은 시기이며 영양분도 매우 풍부합니다. 굴의 효능 1 남성 건강 증진 굴에 풍부한 아연은 근육이나 뼈를 단단하게 해주는 정자 생성과 피부를 좋게 만듭니다. 2 면역력 상승 아연을 많이 섭취하면 면연력이 높아집니다. 3 탈모 예방 낭성호르몬 생성을 도움이 되어 탈모의 효과가 좋습니다. 4 빈혈 증상 완화 굴에 들어있는 철분은 심장이 두근거리고 두통이 심한 분들에게 좋습니다. 빈혈을 예방하는 효과를 가지고 있습니다. 굴에 있는 동 성분은 체내에 철분가 흡수도록 도와줍니다. 5 피로회복 효과 굴의 타우린 성분은 혈압을 안정시켜주어 뇌졸증 확률을 줄여줍니다. 수면사이클에 효과를 주기 때문에 피로를 회복시켜줍니다. 6 피부 미용 굴의 타우린 성분은 콜라겐 형성을 도와주어서 피부 건강에도 도움이 됩니다. 굴의 부작용 여름철인 5월과 8월까지...