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깜빡 깜빡하는 뇌 기억력, 학습력에 좋은 브레인 푸드 추천 [내부링크]

치매는 아닌데 요즘 들어 자주 깜빡깜빡 뭘 잊거나 잠시 동안 생각나지 않을 때가 있다. 특히 휴대폰, 지갑을 두고서 어디에 뒀는지 전혀 떠오르지 않을 때는 미치고 환장한다. 이런 치매 같은 전조증상을 의심해야 한다. 이러한 치매 전조증상 같은 건망증에 좋은 브레인 푸드를 추천해 보겠다. 브레인 푸드 추천 치매는 기억력 저하뿐만 아니라 다양한 증상을 동반한다. 대부분의 사람들은 건망증과 치매를 혼동하는 경우가 많다. 건망증은 사건이나 경험의 내용 중 일부분을 잘 기억하지 못하지만 치매는 그런 사건이나 경험이 있었다는 사실 자체를 기억하지 못한다. 건망증은 기억나지 않던 부분이 어느 순간 다시 떠오르는 경우가 대부분이다. 하지만 치매 환자에서는 그런 경우가 거의 없다. 치매는 주로 노년기에 걸리는 질병이라고 알려져 있지만 요즘은 젊은 나이에도 찾아온다. 우리의 뇌는 영양을 충분히 공급받지 못하면 인지 장애나 치매에 걸릴 확률이 높다. 다음은 뇌 건강에 도움을 주는 브레인 푸드를 알아보겠

겨울철 빙판길 조심!!! 낙상으로 인한 척추 손상 발생할 수 있다. [내부링크]

겨울철만 되면 도로와 인도에 얼음이 얼고 빙판이 생기기 쉽기 때문에 낙상이 많이 발생한다. 또한 추운 날씨로 활동량이 감소하면서 근육은 움츠려 들고 관절은 굳어지면서 근육 및 관절이 약한 노년층에는 약한 충격에도 잘 넘어지고 미끄러질 위험이 크다. 오늘은 낙상으로 발생할 수 있는 질환과 겨울철 낙상 예방법 및 낙상 사고 시 치료 방법에 대해 알아본다. 낙상 사고 낙상사고 한국소비자원의 조사에 따르면 총 27.2%의 낙상 사고가 겨울에 가장 많이 일어나고 특히 고령자에게 많이 발생한다. 또한 젊은 사람들은 춥다고 주머니에 손 넣고 빙판길을 걷다 넘어지는 사고도 많으니 주의하길 바란다. 다음은 낙상으로 인해 발생할 수 있는 질환이다. 1. 척추 질환 손상부위 낙상은 내 의지와 상관없이 빙판으로 미끄러지거나 넘어지거나 떨어져 몸을 다치는 상황을 말한다. 낙상 사고로 인해 가장 많이 발생하는 증상은 골절이며 흔하게 발생하는 사고 부위는 다들 한 번쯤 경험해 본 엉덩방아다. 엉덩이, 대퇴골

서울 굿즈!! 온라인 판매 시작 20% 할인 이벤트 서두르자 '완판 행렬' [내부링크]

서울에서 요즘 핫한 서울 굿즈 없어서 못산다는 '서울마이소울' 굿즈 제품은 서울시가 새 도시브랜드 'Seoul, My Soul(마음이 모이면 서울이 된다)' 를 탄생 시켰다. 서울시는 단어를 찾기 위해 '서울의 가치 찾기' 단어 공모전을 열었고 브랜드 슬로건 개발 선호도 조사에서 압도적으로 1위를 차지했다. Seool, My Soul 서울 도시 브랜드인 '서울마이소울' 굿즈는 현재까지 동대문디자인플라자(DDP)에서 유일하게 판매했다. 하지만 오늘부터 온라인 판매를 진행하고 할인 판매를 한다고 하니 빠르게 알아보겠다. 서울마이소울 굿즈 스토어 DDP디자인스토어 DDP디자인스토어 | Milan Design Week www.ddpdesignstore.org 서울시는 서울 도시 브랜드인 '서울마이소울' 굿즈 제품을 시민들이 편리하게 구매할 수 있도록 1월 17일 오후 12시부터 DDP디자인 스토어 온라인몰에서 '서울마이소울 굿즈' 스토어를 오픈한다. 지금은 오픈전이기 때문에 서울 굿즈 카테

내가 선택한 코엔자임Q10 뉴트리라이트 코큐텐 후기 [내부링크]

요즘도 이런저런 이유로 병원에 자주 방문한다. 갈 때마다 얘기해 혈압 체크를 하는데 혈압이 높다. 물론 지난 포스팅했던 코엔자임 Q10을 구매해 섭취해서 그런지 조금은 낮아졌다. 섭취하던 Q10이 다 떨어져 재 구매 할 찰나에 지인에게 추천받은 제품이 뉴트리라이트 코큐텐이다. 그래서 뉴트리라이트 코큐텐에 대해 알아본다. 뉴트리라이트 코큐텐 코큐텐은 '코엔자임 큐텐(Coenzyme)' 을 줄여 말하며 이 코큐텐은 세포 기능 유지를 위해 반드시 필요한 대사물질로 유해산소로 인한 세포의 산화를 억제하는 항산화 작용에 도움을 줄 수 있으며 높은 혈압 감소에 도움을 줄 수 있다. 뉴트리라이트 코큐텐은 한국 암웨이(Amway) 브랜드의 하나다. 발효공법에 의한 독자적인 포뮬러로 탄생한 뉴트리라이트 코큐텐은 코엔자임 큐텐 외에도 기능성 원료 비타민 E, 부원료로 오렌지 추출물, 로즈마리 추출물 등을 함유하고 있다. 코엔자임 큐텐 효능 다음은 코엔자임 큐텐의 효능에 대해 간략하게 알아본다. 1.

오연수 두유 제조기? NO 가성비 온더온 두유 제조기 [내부링크]

요즘 두유 제조기 핫한 거 다들 알고 계시죠? 저도 주변 입김에 힘입어 하나 장만을 했답니다. 홈쇼핑 방송 할 때마다 하나 구매해야지 생각만 하다 드디어 장만한 온더온 두유 제조기. 다른 제품에 비해 약간 저렴한 편이라 살짝 걱정도 했지만 걱정은 안 해도 될 정도의 성능이 맘에 들어 가성비 온더온 두유 제조기를 알아본다. 온더온 두유 제조기 쇼핑 검색을 하면 수많은 제품의 두유 제조기가 있다. 물론 제품 구조, 성능, 용량에 따라 가격 차이가 있다. 일단 오연수 두유 제조기 에버홈 제품은 용량이 1200ml 다. 우리 3 가족에겐 좀 큰 용량인 것 같아 600ml ~ 700ml 제품을 찾다가 발견한 ONTHEON 두유제조기. 가격은 7만원 대 구매 가능하다. 온더온 두유 제조기 구경하러 가기 다음은 온더온 두유 제조기의 기능 및 성능에 대해 알아본다. 스테인리스 304 스레인리스, 스텐으로 부르지만 스레인리스강이 정확한 표기법이다. 스레인리스강은 녹, 부식이 일반 강철에 비해 적고

급격히 추워진 날씨 하지정맥류를 조심하자!!! [내부링크]

내가 아는 지인 중 겨울철만 되면 롱부츠와 보온성을 높여주는 기모레깅스를 구입해 자주 착용한다. 추운 겨울에 체온을 유지해 주고 스타일링에 포인트를 줄 수 있어 자주 신는다. 그런데 언제부턴가 종아리 부위에 혈관이 보이고 통증이 심해져 살펴보니 혈관이 울퉁불퉁 불거져 병원을 찾았고 하지정맥류를 진단 받았다. 오늘은 하지정맥류의 증상, 치료, 예방법에 대해 알아보겠다. 하지정맥류 하지정맥류는 다리 정맥의 판막에 이상이 생겨 발병하는 혈관질환이다. 다리 정맥에는 60여 개의 판막이 있다. 판막은 다리로 내려온 혈액이 역류하지 않고 다시 심장 쪽으로 올라갈 수 있도록 도와주는 역할을 한다. 판막에 이상이 생기면 혈액의 역류를 막지 못해 피가 몰리게 되고 혈관 팽창을 유발해 혈액 순환에 문제를 일으키게 된다. 하지정맥류 증상 하지정맥류를 방치할 경우 종아리 부위 혈관이 마치 지렁이가 기어가듯 울통불통 불거지게 되고 조금만 걸어도 다리가 아프고 붓거나 쥐가 나며 쉽게 피로 해지게 된다. 피부

뜬 눈으로 밤을 지새우는 수면장애의 원인과 치료 방법 [내부링크]

나는 예민해서 그런지 잠을 자려고 누우면 잠이 오지 않는다. 그러나 아이 아빠를 보면 참 신기하게 눕자마자 몇 분 지나지 않아 코를 골며 잠든다. 어떻게 그렇게 바로 잠드냐고 물으면 피곤해서 그렇다고 한다. 나도 피곤한데 난 왜 바로 잠들지 못할까? 나처럼 이렇게 15분 내에 잠들기 힘들거나 수면 중에 자주 깨는 경우가 3주 이상 지속된다면 수면장애에 해당될 것이다. 오늘은 수면장애의 원인과 치료 방법에 대해 알아보겠다. 수면장애의 원인 수면장애는 어느 특정적인 원인으로 발생할 수 있지만 대부분 다양하고 복합적인 원인으로 인해 발생한다. 일상적인 스트레스, 과도한 업무 압박, 정서적인 불안과 우울, 신체적인 질병, 호르몬 변화 등이 수면의 질을 저하시키는 주요 원인이다. 이러한 원인들은 각각 또는 복합적으로 작용하여 수면 패턴에 영향을 끼치게 되고 일상생활에 영향을 미치기 때문에 증상을 알아보고 치료를 받는 것을 권장한다. 수면장애의 증상 수면장애는 다양한 증상으로 나타난다. 수면의

송파 맛집! 사월에 보리밥과 쭈꾸미 맛집 추천 방문 후기 [내부링크]

오랜만에 서울로 친동생과 외출을 했다. 말이 서울이지 우리 동네와 가까운 송파다. 내 생일 겸 오랜만에 동생도 볼 겸 겸사겸사 나갔다. 사월에 보리밥과 쭈꾸미 CGV NC 송파점에서 영화 '서울의 봄'을 보고 7층 식당가에서 점심 식사를 했는데 너무 맛있어서 후기를 남겨 본다. 알아봤더니 오픈한지 얼마 되지 않은 식당이다. 1. 사월에 보리밥과 쭈꾸미 위치 가든파이브 서울특별시 송파구 충민로 66 가든파이브라이프 이 블로그의 체크인 이 장소의 다른 글 주소 : 서울 송파구 충민로 66 패션관 7층 전화번호 : 02)2157-5721 편의시설 : 남, 여 화장실 구분 단체 이용가능, 장애인 휠체어 이용가능, 주차가능 매장 소개 : 1가지 메뉴를 선택 시 쭈꾸미 보리 비빔밥과 고르곤졸라 피자, 옛날 청국장으로 구성된 3가지 요리를 1만원대로 무한 셀프바와 함께 가성비 있게 즐길 수 있다. 2. 사월에 보리밥과 쭈꾸미 매장 정보 NC 백화점의 식당가에 위치해서 그런지 매장 내부가

겨울철 기침에 가래까지 기관지 염증에 좋은 음식 [내부링크]

아이의 유치원 생활로 인해 아이가 감기에 걸려오면 며칠 후 온 가족이 감기에 걸린다. 그렇게 손을 깨끗하게 잘 씻어야 한다고 설명을 해도 그때뿐이다. 온 가족이 콜록콜록 시도 때도 없이 기침을 하는데 밤에는 더욱 심하며 자는 중에도 하다 보니 온 가족이 숙면을 취하지 못한다. 오늘은 기침과 가래에 좋은 음식을 살펴보겠다. 기관지 염증 기관지염은 폐의 기관지에 생기는 염증이다. 그 증상으로는 기침, 가래, 천명, 호흡곤란, 가슴 불편함 등이 있으면 우리는 보통 기관지염을 기침감기로 부른다. 급성 기관지염은 지속적으로 기침을 하며 90% 정도가 바이러스 감염에 의해 발생하며 지속적인 기침은 일종의 방어 기작이므로 억지로 멈추려고 하는 것은 좋지 않다. 기관지 염증에 좋은 음식은 다음과 같다. 1. 생강 생강차 따뜻한 성질을 지닌 생강은 매운맛을 내는 진저롤과 쇼가올 성분으로 인해 혈앤순환에 도움을 줘 체온을 상승시켜 줘 감기 예방에 좋다. 특히 항산화 성분이 풍부해 목감기, 기관지염,

도와줘요~ 뽀빠이!! 시금치 영양, 효능, 주의 사항 [내부링크]

어릴적 자주 봤던 뽀빠이 만화영화. 뽀빠이 하면 떠오르는 수식어는 단연 시금치다. 뽀빠이가 시금치를 먹으면 힘이 쎄진다는 설정이다. 이 설정은 작가가 괜찮은 식품을 찾다가 영양 정보에 실린 시금치 철분함량이 잘못 표기된 채로 그대로 인용되어 10배로 뻥튀기된 비하인드도 있다. 오늘은 시금치 영양 효능 주의 사항을 살펴 보겠다. 시금치 시금치는 겨울바람에 얼었다 녹았다를 반복하면서 천천히 자란다. 줄기의 끝을 땅에 붙이고 사방으로 퍼지면서 잎이 나는 시금치는 로제트 상태로 겨울을 나며 줄기는 위로 뻗으면서 자라는 것이 아니라 땅에 붙어 사방으로 퍼지면서 자란다. 또한 시금치는 스스로 얼지 않기 위해 잎사귀의 당도를 올리기 때문에 웬만한 겨울 날씨에 얼어 죽지 않는다. 그리고 시금치는 미 타임지가 선정한 10대 슈퍼푸드에도 속하기도 한다. 1. 시금치 영양 시금치는 항산화 활성이 우수한 비타민A의 전구체인 카로틴과 비타민B6, 비타민 C, 비타민 E가 풍부한 비타민 공급원이다. 또한 시

성남시 금광동 묵은지 감자탕, 뼈해장국 해장 굿! 팔도 감자탕 [내부링크]

쌀쌀한 날씨에 흰 눈이 쌓이니 따뜻한 국물이 생각나는 날이다. 아이 아빠는 해장을 하고 싶다고 얼큰한 국물 음식을 배달시켜 달라해서 짬뽕이나 시켜 주려니 면은 싫단다. 성남시 금광동 팔도 감자탕 마땅히 시킬만한 음식도 없어서 우리는 흰 눈도 밟을 겸 밖으로 나와 동네 이곳저곳 돌아다녀 찾게 된 감자탕집. 오늘은 성남시 금광동 팔도 감자탕집 후기다. 팔도 감자탕 정보 [ 위치 ] 주소 : 경기 성남시 중원구 산성대로 382번길 38-1 영업 : 10:00 ~ 22:00 (매주 월요일 정기 휴무) 제공 : 셀프바 [ 메뉴 ] 팔도 감자탕 메뉴는 다음과 같다. < Main Menu > 양푼 감자탕 [ 중 : 28,000원 / 대 : 33,000원 ] 양푼 묵은지 감자탕 [ 중 : 29,000원 / 대 : 34,000원 ] 등뼈찜 [ 중 : 29,000원 / 대 : 34,000원 ] 소마구리찜 [ 2인 : 19,000원 / 3인 : 25,000원 ] < 식사류 메뉴 > 뼈해장국 + 돌솥밥

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