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수납장 셀프페인팅-문고리닷컴 노네임 프리미엄 페인트 [내부링크]

수납장 셀프페인팅!지금의 집으로 이사온지 어느덧 10년. 10년을 맞이해 그간 영 내취향이 아니였던 꽃무늬 수납장을 셀프페인팅하기로 하였다.워낙 사부작 거리는 걸 좋아해서이전에 살던 아파트에서도몇번의 셀프페인팅을 한 적이 있었는데, 그때만해도 인터넷 검색이 그렇게 발달되지 않았던시절이라(나란사람 언젯적 사람,,) 페인트에대한 정보를 많이 얻을 수가 없었고눈물자국이랑 붓자국이 선명하게 남았던 쓰라린 경험이 있었다. 그래서 한동안은 셀프페인팅에 욕심내지 않았는데, 셀프가구제작 성공 후 도전의식에 불타버렸다.일단 제일 중요하게 생각한건, 인체에 무해할것, 잘발릴 것!!(별 다섯개)그리고 촌스러운 화이.......

[체중기록]-74 목표 57kg 달성, 아니 미달이라해야하나 [내부링크]

밀꾸티양 건강한 다요트 계속 진행중!졸업보고서를 작성하며한동안 못먹었더니공복 몸무게가 56kg가 되었다.연말을 보내며 살짝 뜸해진 식단관리로음식이 마구 당기기 시작하길래바로 이마트에 가서 아보카도 열개를 샀다.저녁9시만 되면 입이 심심하고 출출해져서 건강간식을 만들었다. 빠삭하게 말리려고 최대한 얇게 썰었는데 과자같은 바삭함은 아니지만 맛있다!!! 사과 여섯개를 하루종일 건조기로 돌렸는데,한봉나왔다,,,과일을 건조기로 돌리면 고당도가 되기때문에한번에 많이 먹으면 안돼,,,,,더 먹고 싶은데 꾹 참고 딱 한주먹씩만ㅠ..ㅠ쩝쩝거리기 좋아하는 편ㅋㅋ혼자먹을때 유독 쩝쩝거리면서 먹는편인데사과칩.......

[체중기록] 목표체중 57, 목표달성 및 유지계획 [내부링크]

#간헐적 단식 #음식량줄이기#건강식위주식단 #마사지 #운동하기 상반기 목표 달성 완료! 60kg을 찍고 시작하게된 다이어트!다이어트를 시작하고 먹는 양을 줄이는 것이 가장 힘들었어요. 무조건 굶는 것 절대적으로 건강에 안 좋기도하고 무엇보다 제가 굶는 것은 절대하지 못하기 때문에 다양한 방법을 통해 꾸준히 다이어트를 하고 있어요. 요즘은 간헐적 단식은 하지 않고 (효과는 분명 있어요! 그치만 8시간 공복도 저에게는 힘들고 보상심리때문에 더 먹게 되더라구요)전체적으로 양을 줄였어요. (특히 탄수화물의 섭취를 거의 1/5로 줄였어요) 대신 먹고싶은 음식은 다 먹어요. 한끼를 마음대로 먹고 저녁은 샐러드 위주로. .......

예쁜 내방2, 마메드랑 [내부링크]

예쁜 방, 마메드랑퇴근하고 사부작사부작간단히 방 정리하고 방 사진 찍는 것이 취미가 된 요즘. 코로나+장마 콤보로 집에있는시간이 아주 많아졌다.#셀프인테리어 #예쁜방 #다락방 #방꾸미기 #예쁜방꾸미기 #원룸꾸미기 #자취방꾸미기 #감성사진 #셀프인테리어하기 #조명인테리어 잘때 베개 3개는 필요한 편.침구는 역시 그레이.침대커버는 화이트인데, 생각보다 때도 잘 안타고괜찮다.저번달부터 함께하고있는 뽀리. #폴리안키우기 가 은근 쉽지 않대서 걱정했는데, 아주 잘 자라고 있다. 계속되는 장마로 햇빛을 보지못해 걱정인데, 아직까지는 새싹도 잘 자라고, 키도 촘촘히 크고 있다. 오래오래 함께하자 뽀리내방 창문, 내방.......

예쁜 내방3, 방꾸미기, 마메드랑 [내부링크]

자꾸 보게되는 내 방 식물들. 식물이 주는 그 파릇한 느낌이 참 좋다. 최근에 이태리 토분으로 분갈이를 해주었는데더 잘자라는 것 같다.#내방꾸미기 #예쁜내방 #방꾸미기 #예쁜방꾸미기 #셀프꾸미기 #꾸미기 #셀프인테리어 #방인테리어 #다락방 #조명인테리어 #간접조명 야식땡길때 먹는 간식녹차크런키 쪼꼬렛, 견과류, 말린베리 조합 요거트오독오독 하는 식감이 좋다.#카페트 #예쁜카페트 #바닥러그 #러그 #예쁜러그 #러그추천최근에 생긴 테이블 조명으로 빛이 더 예뻐진 내방자기전 2시간, 성경읽거나 미드 프렌즈를 보며보내는 시간이 정말 행복하다. https://blog.naver.com/gloriadeo_oj/222052097485#방꾸는법 #예.......

예쁜 내방4, 마메드랑, 방꾸미기 [내부링크]

서랍장을 바꾸었어요. 마음에 쏙 들어요.기존 이케아 서랍장이 고장나서 바꾸게 되었는데원목으로 할까 어쩔까 고민을 많이했어요.그런데 이제 곧 떠날 수도 있는 방에큰 돈을 투자하기는 싫어서 가성비 좋은서랍장을 알아봤어요. 한샘몰에 입점해있는 웨스트프롬에서 제작한 가구에요. 제품가격은 20 만원 내외인데 배송비만 48000원이나왔어요. 지방이고 엘레베이터가 없는 4층 ㅠㅠ기사분 한분이 오셨는데 너무 고생하시는거같아엄마께서 만원을 더 주셨다고 하셨어요.배송비만 거의 육만원이 나왔지만그래도 아깝지 않은 퀄리티입니다!!3단서랍장, 화이트서랍장#서랍장#옷장#방꾸미기#예쁜방#홈인테리어#방인테리어#웨스트프롬.......

예쁜 내방5, 마메드랑, 방꾸미기 [내부링크]

조명이 왔어요~ 예쁜 조명이 왔어요보통 퇴근 후, 간접조명만 켜놓고 책도 보고 핸드폰도 하고그렇게 생활해요.그런데 조금 어두운 느낌이 들어서평소에 눈여겨보던#루이스폴센 st 조명을 구매하였어요!#테이블조명 으로 두려고 저는 사이즈가조금 큰 것을 구매했는데, 방안에 놓기에 조금 더 작은 조명을구매했어도 좋았겠다 ! 하는 생각이 드네요서랍장 위에 올려두었더니 조금 우뚝솟은 느낌이 들어요. 조만간 사이드테이블 구매하려고 하는데,그 위에 올려두면 딱 안정감 있을 것 같아요. 조명 빛이 정말 따뜻해요.9월로 접어들면서 날씨가 제법쌀쌀해지고 있는데조명켜두고 코코아 한잔하면 정말 좋을 것 같아요. :)#조명 #테.......

예쁜내방6 마메드랑 방꾸미기 [내부링크]

방꾸미기는 여전히 지속되고 있어요 ̈ 예쁜내방, 다락방다이어트 시작하면서 만만이 간식으로 요거트를즐겨먹게되었어요. 무가당도 아니고, 꿀 듬~뿍 뿌려먹지만유산균, 과일, 견과류로 영양섭취한다며..침대에서 바라본 전경,미니멀리즘으로 살아보려고다 치운 내방.점점 짐이 늘어나고 있지만... 조만간 방 다이어트도 필요할듯해요방꾸미기는 넘나 재밌어~~진-짜 다이어트 샌디치.유튭에서 맛있다고.. 진짜 너무~~ 맛있다고해서 똑같이 만들었는데 정말ㅜㅜ 건강 그 자 체.연초, 대천바다 노을사진.인쇄해서 서랍장위에쓱- http://www.instagra.com/snnyeejnnhttps://m.blog.naver.com/gloriadeo_oj/222086767643#방꾸미기 #다.......

예쁜내방7, 셀프원목티테이블 만들기 [내부링크]

요즘 핫한 원목라운드테이블 셀프제작기책상을 옷방으로 치우고 나니,책읽거나 노트북 사용이 편하지 않아요.침대에 누워 작업하다보니 잠도 솔솔 오고..그래서 다양한 작업을 할 수 있는 티테이블을 만들었어요.디자인하는데만 2주를 고민했는데, 만들고나니 고민하길 잘했다는 생각이 들네요. 상판은 맥북+마우스 사이즈 고려해서 440 두다리는 직각으로 마주보도록, 높이는 의자에 앉아서 작업하기 딱 좋은 720.두 다리가 직각으로 만나고 , 반원의 중심에 오도록디자인하였는데, 생각했던것 보다 더욱 만족스러워요.보는 방향에 따라 다른 테이블 같거든여.비슷한 디자인은 시중에 많지만,내가 직접 디자인하고, 제작까지고스란히 나만.......

예쁜 내방8, 깔끔한 인테리어, 셀프로 꾸민 내방 [내부링크]

#셀프인테리어 #화이트인테리어 #원목가구추천날씨가 쌀쌀해지면좋아하는 노래나 영화 켜놓고이불에 쏙 들어가서 누워있는게큰 행복 중에 하나인것 같아요.#테이블제작 직접 만든 원목테이블, 노트북 작업하려고 만든 테이블인데앉아서 책도 읽고, 차마시기도 딱 좋아요.저는 테이블에 저의 다리가 들어갈 수 없는 구조가 많더라구요. 상판 밑이 11자 다리이거나, 통원목으로 되어있는 디자인은불편해서 다리를 T 로 제작했어요. (셀프제작기는 아랫글에 있어용) 그래서 정말 넘나리 편해요ㅎㅎ#원목인테리어 #인테리어가구 #원목티테이블 #원형테이블제작다이어트 시작한지 1년이 다되어가는데야식 땡기는 건 여전해요 ....그.......

예쁜 내방9, 화이트셀프인테리어 [내부링크]

직접꾸미는 내방 인테리어키우던 뽀리가 죽었어요.... ㅜㅜ물을 너무 많이 준 탓인지햇빛을 많이 못봐서 그런지시들시들 하더니 뿌리까지 상해버렸어요. 남은 삐죽이와 빼꼼이.직접 만든 그릭요거트와 과일꾸덕꾸덕한게 크림치즈 같기도하고, 상큼한게 아주 맛나요. 과일에도 찍어먹고, 꿀 듬뿍올려 먹기도하고,만들어놓으몀 이래저래 자꾸만 먹게되는그릭요거트우유랑, 지난번 만들어놓은 요거트 조금 넣고플레인 요거트를 만들었어요. 플레인요거트를 사서 먹기도 하지만,가끔은 우유와 유산균음료로 만들어 먹기도 해요. 면보에 넣어서 한시간정도 유청을 빼주면꾸덕한 그릭요거트가 완성돼요.생각보다 유청이 많이 나오기.......

[체중기록]-63 목표체중57kg [내부링크]

주말 폭주 후.. ㅋㅋ다시 절식 들어갑니당ㅋㅋ*끈기를 기르기 위해 시작하는 블로그*매일 조금씩, 더 나은 내일을 위해*소소한 것의 승리, WINNER EFFECT#꾸준히하는습관#습관기르기#좋은습관기르기#매일운동하기#마른비만살빼기#뱃살빼기#꾸준히운동하기#걷기운동#미서원스트레칭#고관절스트레칭

[체중기록]-64 목표체중 57kg [내부링크]

여전히 노력하고 있습니다만..*끈기를 기르기 위해 시작하는 블로그*매일 조금씩, 더 나은 내일을 위해*소소한 것의 승리, WINNER EFFECT#꾸준히하는습관#습관기르기#좋은습관기르기#매일운동하기#마른비만살빼기#뱃살빼기#꾸준히운동하기#걷기운동#미서원스트레칭#고관절스트레칭#허리통증스트레칭

[체중기록]-65 목표체중 57kg [내부링크]

*끈기를 기르기 위해 시작하는 블로그*매일 조금씩, 더 나은 내일을 위해*소소한 것의 승리, WINNER EFFECTㅣ#꾸준히하는습관#습관기르기#좋은습관기르기#매일운동하기#마른비만살빼기#뱃살빼기#꾸준히운동하기#걷기운동#미서원스트레칭#고관절스트레칭#허리통증스트레칭

[체중기록]-66 목표체중 57kg, 잠깐 쉬는동안 [내부링크]

체중기록 ㅎㅎ잠깐쉬는동안 와버렸다 *끈기를 기르기 위해 시작하는 블로그*매일 조금씩, 더 나은 내일을 위해*소소한 것의 승리, WINNER EFFECT#꾸준히하는습관#습관기르기#좋은습관기르기#매일운동하기#마른비만살빼기#뱃살빼기#꾸준히운동하기#걷기운동#미서원스트레칭#고관절스트레칭#허리통증스트레칭#꾸준히하는습관#습관기르기#좋은습관기르기#매일운동하기#마른비만살빼기#뱃살빼기#꾸준히운동하기#걷기운동#미서원스트레칭#고관절스트레칭#허리통증스트레칭

[체중기록]-67 목표체즁57kg, 점점 멀어지나봐 [내부링크]

목표체중 57kg점점 멀어지나봐~ *끈기를 기르기 위해 시작하는 블로그*매일 조금씩, 더 나은 내일을 위해*소소한 것의 승리, WINNER EFFECT#꾸준히하는습관#습관기르기#좋은습관기르기#매일운동하기#마른비만살빼기#뱃살빼기#꾸준히운동하기#걷기운동#미서원스트레칭#고관절스트레칭#허리통증스트레칭#자전거다이어트

[체중기록]-68 목표체중 57kg [내부링크]

체중기록 68번째*끈기를 기르기 위해 시작하는 블로그*매일 조금씩, 더 나은 내일을 위해*소소한 것의 승리, WINNER EFFECT#꾸준히하는습관#습관기르기#좋은습관기르기#매일운동하기#마른비만살빼기#뱃살빼기#꾸준히운동하기#걷기운동#미서원스트레칭#고관절스트레칭#허리통증스트레칭#자전거다이어트

[체중기록]-69 목표체중57kg [내부링크]

체중기록 69번째*끈기를 기르기 위해 시작하는 블로그*매일 조금씩, 더 나은 내일을 위해*소소한 것의 승리, WINNER EFFECT#꾸준히하는습관#습관기르기#좋은습관기르기#매일운동하기#마른비만살빼기#뱃살빼기#꾸준히운동하기#걷기운동#미서원스트레칭#고관절스트레칭#허리통증스트레칭#자전거다이어트

[체중기록]-70 목표체중 57kg [내부링크]

닿을듯 닿을듯 닿지않는 57~~~~체중기록 70번째*끈기를 기르기 위해 시작하는 블로그*매일 조금씩, 더 나은 내일을 위해*소소한 것의 승리, WINNER EFFECT#꾸준히하는습관#습관기르기#좋은습관기르기#매일운동하기#마른비만살빼기#뱃살빼기#꾸준히운동하기#걷기운동#미서원스트레칭#고관절스트레칭#허리통증스트레칭#자전거다이어트

[체중기록]-71 목표체중 57kg, 절식 [내부링크]

체중기록 71번째!집중적 절식!!!!!시작천천히 먹고, 느끼며 먹고, 밥 세숟가락 덜 먹기*끈기를 기르기 위해 시작하는 블로그*매일 조금씩, 더 나은 내일을 위해*소소한 것의 승리, WINNER EFFECT#꾸준히하는습관#습관기르기#좋은습관기르기#매일운동하기#마른비만살빼기#뱃살빼기#꾸준히운동하기#걷기운동#미서원스트레칭#고관절스트레칭#허리통증스트레칭#자전거다이어트

[체중기록]-72 목표체중 57kg [내부링크]

체중기록 72번째!!!!!걷기, 자전거타기, 고관절스트레칭, 먹는거 줄이기다요트 이후 나의 최대 관심사인데분명 덜먹고 더 움직이는데 이상하다~~더 빡신 운동을 해야하나*끈기를 기르기 위해 시작하는 블로그*매일 조금씩, 더 나은 내일을 위해*소소한 것의 승리, WINNER EFFECT#꾸준히하는습관#습관기르기#좋은습관기르기#매일운동하기#마른비만살빼기#뱃살빼기#꾸준히운동하기#걷기운동#미서원스트레칭#고관절스트레칭#허리통증스트레칭#자전거다이어트

잠시, [내부링크]

밀꾸티양입니당 :) 잠시 숨고르기를 한다는게, 벌써 6월달이 되었네요ㅎㅎ 분명 며칠만 쉬었다가 다시 글써야지~ 했는데. 체중기록을 올리지는 않았지만 그간 저는절식과 운동을 꾸준히 했답니다.열정적인 다이어터는 아닌지라 계속 유지에 그치고 있지만 그래도 먹는 것에 비해 더 찌지는 않았다는 사실에 안도하고 있어요.먹고싶은 거를 무조건 억제하는 것은 저에게 맞지는 않는 방법이라,식사량을 줄이되, 간식을 틈틈히 먹어주는 것으로 나름 다이어트에서의 위안을 삼고 있구요~~ 운동은 요즘 계속 실내 자전거를 타고있는데,유튭영상을 보면서 타면 시간가는 줄 모르게운동을 하게돼요. 하루에 꼭 ! 30분~50분은 타려고 노력하.......

하고싶은게 많은 편 [내부링크]

가지고 싶은 것보다는 하고싶은 것이 더 많은 편.이성적이 아닌 이상적이기 위해 책을 읽은 편.사업을 위해 직장 생활을 충실히하는 편.기대하기 위해 기도하는 편.디저트 먹기 위해 운동하는 편. 서른두살, 참 어른이겠구나 생각했던 삶이었는데서른이는 어른도 아이도 아닌 그 중간쯤, 혹은어른과 아이 무엇이든 될 수 있는 가장 좋은 때라는 생각이 든다. 마냥 철부지 같지도, 그렇다고 진정한 으른이라고 할 수도 없는 이 때가문득 좋게만 느껴진다. 시도와 도전의 그 끝이 성공이든 실패든충분히 감당할수도, 추스리고 다시 설 수도 있는가장 좋은 때.가장 좋은 지금의 때, 실컷 누리고 감사하며 내일도 동일한 기쁨을 누려야지.......

예쁜 내방, 마메드랑 [내부링크]

예쁜 내방 2탄.#원룸인테리어 #감성인테리어 #예쁜방 #방인테리어 #방꾸미기 #인테리어추천 #내방꾸미기 #방꾸미기작년에 선물받은 #샤오미선풍기 이번 생일에 선물받은 조명+무선충전기너무 적적한 것 같아 귀여운 #폴리안도 하나감성사진은 조명이 다했지배송 온 첫날!토분을 같이 샀는데 주문한 폴리안이 생각보다 커서화분 갈이를 아직 못했다.플라스틱 화분에 갇혀있는 폴리안이 너무 답답할 것 같아 빨리 토분으로 바꿔줘야지.이름도 뽀리라고 지어주고,행여나 아플까 매일매일 잎사귀도 만져보고, 흙도 살피고 있는데 통 모르겠는 뽀리의 마음. 폴리안이 물을 참 좋아해서 듬뿍 주라고 화분가게 언니가 그러셨는데 듬뿍.......

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