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피로회복 스트레스해소 숙취해소가 필요할 땐 (여성전용) 남자관리사 출장마사지 아로마 홈케어 [내부링크]

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눈 수시로 깜박이기… 눈 피로 푸는 '초간단' 습관 8 [내부링크]

안녕하세요c 시크릿︎ 입니다. 현대인들의 눈은 스마트폰과 컴퓨터에 매일매일 혹사당하고 있는데요... 눈의 피로가 지속될 때 생기기 쉬운 질환에는 어떤 것들이 있을까요? 가장 흔한 것이 안구건조증입니다. 안구건조증이 생기면 눈이 뻑뻑하고, 시리고, 아픕니다. 눈에 모래알이 들어간 듯한 이물감이 들고, 눈곱이 자주 끼고, 충혈되고, 심한 경우 눈을 제대로 뜨기 힘들어진다고 합니다. 또, 일시적으로 시야가 흐려지면서 시력이 떨어집니다. 눈에만 문제가 생기는 것은 아닙니다. 두통이나 어깨결림, 전신 피로로 이어지기도 합니다. 우리 몸에 중요한 눈!!! 오늘부턴 생활 속에서 눈 피로를 회복시켜보아요!!︎ 1. 눈을 수시로 깜박이기 스마트폰이나 컴퓨터가 안구건조증을 유발하는 이유는 스마트폰이나 컴퓨터 모니터 등 근거리에서 화면을 보게 되면 평상시 보다 눈을 깜빡이는 횟수가 최대 5분의 1로 줄어들기 때문이다. 눈은 깜빡일 때 눈물이 안구 표면을 덮어주는데 눈을 덜 깜빡여서 안구 표면이 마르는

매일 먹어도 좋은 여름 과일 7 [내부링크]

과일도 너무 많이 먹으면 탈이 나기 때문에 잘 골라 적절하게 먹어야 한다. 더위에 절로 기운이 빠지는 여름, 매일 먹어도 괜찮은 여름 건강 과일 7가지를 소개한다. 블루베리 7월에서 9월이 제철인 블루베리는 여름이면 향과 맛이 더욱 진해진다. 안토시아닌이 풍부해 심장을 비롯해 순환기를 보호하며, 위산 및 소화액 분비를 자극하여 소화에도, 그리고 변비 예방에도 도움이 되는 과일이다. 크기는 작지만 탄닌, 비타민C, 칼슘 등도 풍부하다. 블루베리는 주스로 만들어 시원하게 즐기는 것도, 깨끗하게 씻은 뒤 요거트볼로 즐기는 것도 모두 좋다. 수박 여름철 대표 과일로 꼽히는 수박. 최근 수박 가격이 급등하며 논란이 되고 있지만 그래도 수박 없는 여름은 상상하기 어렵다. 비타민 A·B·C와 칼슘이 풍부하고, 고혈압 예방, 체중 감량 등에도 도움이 된다고 하지만 무엇보다도 수분 보충에 효과적인 만큼 여름이면 꼭 찾아야 하는 과일 중 하나다. 최근에는 수박 샐러드, 수박 김치 등 다양한 레시피 등

여성전용마사지 시크릿 안내사항 [내부링크]

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비가 오는 날엔 편하게 집에서 출장마사지 받으세요c (여성전용) [내부링크]

안녕하세요^^ 오직!! 여성들만을 위한!! 스트레스 해소, 피로 회복, 힐링을 책임지는 믿고 부르는 출장마사지!! 시크릿 입니다 오늘같이 추적추적 비️가오는 날이면!! 몸은 결리고 찌뿌둥한데 나가기는 싫고, 피로회복, 스트레스 해소가 하고 싶을 때!! 괜히 울적해 술한잔하고 싶고, 한잔두잔 하다보니 이래저래 잡생각이 많아질 때!! 몸은 피곤한데 잠이오지 않을 때!! 힐링이 필요한 그 순간c 오늘은 왠지.. 마사지 받고 싶다 생각들때!! 주저말고 출장마사지 시크릿을 강력히 추천합니다. - 훈남마사지사가 24시간 대기중 입니다. - 마사지 잘 하는 곳!! secret 24시간 365일 눈이오나 비가오나 천재지변이나도 연중무휴 서울, 경기, 인천 전지역 출장가능!! - 100% 사전예약!! 당일예약 가능c - ️ 당일 예약 ️ 최소 1시간전에 사전예약 부탁드립니다. ( ※ 단, 서울이외 지역은 최소 2시간전 사전예약 바랍니다.) 여성고객님께 최고의 서비스를 제공해 드리기 위해 훈남마사지사

장마철 습기 제거 노하우 [내부링크]

장마철 습기 제거가 중요한 이유는 무엇일까요? 장마철 습도조절은 여름 건강관리와 직결된다고 볼 수 있어요. 높은 습도는 집 먼지 진드기와 곰팡이, 각종 박테리아, 세균 등을 번식할 수 있는 최적의 상태를 제공하는 것이나 마찬가지입니다. 이는 식중독이나 장염을 유발하고, 피부 질병의 원인이 될 수도 있으니 장마철에는 평소보다 더더욱 청결하고 세심한 관리가 필요합니다. 숯 숯은 고기 구울 때만 쓰는 물건이 아닙니다!!! (하지만 고기를 익게 할 때가 넌 제일 매력적 이야…) 숯은 탈취와 습기제거에 아주 효과적입니다. 숯에 있는 다량의 미세 기공이 공기 중에 있는 수분량에 따라 흡착하거나 방출하기 때문에 일정수준의 습도를 유지할 수 있는 천연 제습기 기능을 합니다. 또한 탈취효과도 있어 실내환경을 쾌적하게 해준답니다. 어디에 두면 특히 좋을까요? 침실과 거실 넓은 실내 공간에 딱 알맞는 습기 제거 아이템이 바로 숯이죠! 장식물로도 아주 좋고요. 특히 서재에 두면 책이 눅눅해지는 것을 방지

비가오는날엔 여성전용 아로마 스웨디시 출장마사지 시크릿과 함께 [내부링크]

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여름철 대표 더위질병 4가지, 미리 알고 조심하자! [내부링크]

여름철은 우리에게 즐거움을 주는 휴가철이라고도 불립니다. 그러나 여름철 무더위는 우리에게 질병을 일으키는 요인이 되기도 하는데요. 지금부터 올해 건강한 여름을 보낼 수 있도록 대표적인 더위질병 4가지를 소개하겠습니다! 더위질병, 그게 무엇인가요? 강하게 내리쬐는 태양 (출처: 픽사베이) 더위질병이란 폭염특보 시 발병할 수 있는 질병을 말합니다. 이때 폭염특보는 주의보와 경보로 나뉘는데요. 폭염 주의보는 일 최고기온이 33도 이상, 폭염 경보는 일 최고기온이 35도 이상인 상태가 2일 이상 지속될 것으로 예상되는 때 발효됩니다. 오늘 소개할 더위질병은 땀띠, 열경련, 열사병 그리고 화상입니다. 각각의 증상과 대처요령을 함께 살펴본 후, 더위질병 예방법을 알아보도록 해요! 누구나 한번쯤은 겪어 봤을 땀띠, 대처 요령은? 땀을 많이 흘리는 모습 (출처: 픽사베이) 첫 번째로 소개할 더위질병은 땀띠입니다. 일상생활에서도 ‘땀띠’라는 용어가 보편적으로 사용되고 있는 만큼 누구나 한 번쯤은 겪

남자관리사 스웨디시 방문 홈케어 출장마사지 [여성전용] 아로마 마사지 [내부링크]

찌뿌둥하고 우울한 하루.. 축적된 스트레스와 피로회복을 위해 힘든 하루를 보낸 나에게 선물을 하고싶다면!! 집에서 편하게 받을 수 있는 남자관리사가 방문하는 출장마사지!! 시크릿 을 강력히 추천 합니다. 20, 30대 훈남마사지사가 힐링을 선물하고자 365일 24시간 대기중 입니다. 마사지 잘 하는 곳!! 마사지 잘 한다고 소문 난 곳!! secretc 출장마사지를 처음 접하시는 분들도 시크릿을 처음 이용하시는 분들도 여자라서.. 혼자라서.. 안전한건지.. 프라이버시가 보장은 되는지... 겁도하고.. 고민되실텐데요.. ️전혀 걱정하실 필요 없습니다. 여성전용마사지 시크릿️은 고객님의 개인 프라이버시 보호와 안전을 최우선으로하여 편안한 분위기와 최고의 서비스로 고객님께서 안심하시고 마음 편하게 마사지 받으실 수 있도록 최선을 다하겠습니다. 믿고 맡겨주세요 시크릿 마사지는 이럴때 이용해보세요︎ 몸은 결리고 찌뿌둥한데 나가기 싫을 때 피로회복이 필요 할 때 스트레스 해소가 필요

‘롱코비드’ 시대의 필수 정보! 피로증후군, 브레인포그, 호흡곤란 등 코로나19 후유증 ‘롱코비드’ 관리법 [내부링크]

오미크론 변이가 휩쓸고 간 폭발적인 감염세가 지나고 어느덧 전세계가 위드코로나에 접어들고 있습니다. 한편, 코로나19가 가볍게 스쳐 지나간 사람들도 있지만 언제 끝날지 모를 후유증에 시달리는 사람들도 적지 않은 것으로 나타났는데요. '롱코비드(Long Covid)’라 불리는 코로나 후유증의 대표적인 증상을 알고 이에 대한 적절한 관리법을 통해 코로나19 감염 이후 회복에 힘쓰는 것이 중요합니다. 아직은 끝나지 않은 문제, ‘롱코비드’ 세계보건기구(WHO)는 확진 후 최소 2개월 이상 지속되는 증상을 롱코비드(Long Covid)로 정의하고 있으며 전체 확진자의 10%가량이 롱코비드를 경험하는 것으로 보고 있습니다. 코로나19가 어느덧 엔데믹(풍토병화)으로 향해가고 있는 상황에서 주요 선진국은 코로나19 후유증인 롱코비드에 대한 주목하고 있습니다. 영국에서는 코로나19 완치 후에도 후유증에 시달리는 이른바 롱코비드 환자가 전체 인구의 2.7%에 달하는 170만명이란 통계가 발표되었습니

안전하고 편안한 남자관리사 (여성전용) 출장마사지 시크릿️ 스웨디시 아로마 홈케어 [내부링크]

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집에서 편하게 받는 여성전용마사지 시크릿︎ 출장마사지 홈케어 남자관리사 방문 서울 경기 인천 [내부링크]

안녕하세요. 한주의 피로를 푸는 금요일️ 힘든 지난 한 주를 치열하게 보낸 나에게 주는 힐링c 오늘은 왠지.. 마사지를 받고 싶다는 생각이 든다면!! 남자관리사가 고객님이 계시는 곳으로 달려가는 출장마사지 시크릿을 강력히 추천!! 합니다. - 20,30대 훈남마사지사 대기중(24시간) - 마사지 잘한다고 소문난 곳!! secret 시크릿의 잘생긴 훈남마사지사가 자연스러운 대화와 편안한 분위기로 때로는 섬세하게 때로는 묵직하게 때로는 부드럽게 마사지하여 편안한 하루의 마무리를 선물해 드리겠습니다. 365일 24시간 연중무휴 서울, 경기, 인천 전지역 출장!! 20,30대 훈남마사지사 100% 사전예약!! 당일예약c 최소 1시간전에 사전예약 부탁드립니다. 단, 서울이외 지역은 최소 2시간전 사전예약 불만족시 100% 환불보장!! 고객님께 최고의 서비스 제공을 위해 훈남마사지사의 준비시간과 이동시간 양해 부탁드립니다. 출장마사지를 처음 접하시거나 저희 시크릿을 처음 이용하시는 분이라

남자마사지사 출장마사지 아로마 스웨디시전문 홈케어(여성전용) 수원 평택 천안 오산 [내부링크]

안녕하세요 무더운여름 잠이오지않아 불면증에 시달리는 분들을 위해 편안한분위기와 섬세하고 묵직한 마사지로 숙면과 힐링을 선물하는 오직!! 여성만을 위한 명품 마시지!! 여성전용마사지 SECRET ︎ 출장마사지 중 높은 퀄리티를 자랑하는 마사지 잘 한다고 소문난 곳 !! 내상없이 만족만 드리는 남자마사지사 방문 홈케어(안마) 출장마사지 SECRET︎ - 시크릿 출장마사지가 생각날 때 - 몸은 결리고 찌뿌둥한데 나가기 귀찮을 때 누적된 피로로 회복이 필요할 때 스트레스 해소가 필요할 때 술 한잔하고 잡생각이 많을 때 외로움에 친구가 필요할 때 숙취해소가 필요할 때 피곤한데 잠이오지 않을 때 힐링이 필요할 때 서울, 경기, 인천 전지역 방문!! 365일 24시간 연중무휴 100% 사전예약제!! 당일 예약 최소 1시간전 사전예약 부탁드립니다. 단, 서울이외지역은 2시간전 예약 고객님께 최고의 마시지 제공을 위해 훈남관리사의 준비시간과 이동시간 양해 부탁드립니다. 시크릿c은 자연

여성전용 홈케어 편안한 분위기에서 받는 남자관리사 스웨디시 출장마사지 [내부링크]

시크릿︎은 고객님의 프라이버시 보호와 편안한 분위기, 수준급 마사지 실력을 최우선으로 합니다. 안심하시고 이용 바랍니다. 마음 편한 곳에서 마음껏 예뻐지세요︎ 친구들과 가족들과 즐거운 주말을 보내고나니 몸은 결리고 찌뿌둥한데.. 새로운 한 주를 위해 마사지 받고 싶은 마음이 생긴다면!! 남자관리사가 직접 고객님이 계시는 곳으로 찾아가는 출장마사지 시크릿을 강력히 추천 합니다!! - 20,30대 훈남마사지사 대기중(24시간) - 마사지 잘한다고 소문난 곳!! secret 잘생긴 훈남마사지사가 자연스러운 대화와 편안한 분위기로 때로는 섬세하게 때로는 묵직하게 때로는 부드럽게 마사지하여 편안한 하루의 마무리를 선물해 드리겠습니다. 고객만족도 100% 고객신뢰도 100% 불만족시 100% 환불!! 많은 고객분들께서 잊지 않고 지속적으로 찾아주시는데는 분명!! 그만한 이유가 있습니다. 뭉친어깨, 찌뿌둥한데 나가기 귀찮을 때 누적된 피로에 회복이 필요할 때 스트레스 해소를 원할 때

여름철 피부관리법을 알려드립니다️ [내부링크]

여름철에는 높은 기온과 함께 습도 자외선 때문에 각종 피부병에 걸리기 쉬운데요. 특히 여름 휴가 같은 야외활동이 늘어나면서 강한 자외선 등에 의한 피부질환을 예방하고 탄력있고 매끈한 피부를 유지하려면 관리를 잘해줘야 합니다. 검게 그을린 피부가 건강해보이긴 하지만 자외선으로 인해서 피부의 노화가 촉진되고, 피부암 발생율이 높아진다는 것은 이미 잘 알려져 있습니다. 이미 서양에서는 선탠을 자제시키는 캠페인을 벌이고 있는데요. 한국이라는 특성상 선탠을 하는 사람은 많이 없지만 여름에는 일조 시간이 길고 강도가 강해져서 피부가 쉽게 붉어지며 심한 경우에는 물집이 일어나기도 합니다. 또한 자외선을 방어하기 위해 피부에 색소 침착이 일어나기도 합니다. 이렇게 여름철 붉게 부풀어오른 피부는 찬 물수건이나 얼음주머니로 빨리 진정시켜주는 것이 중요하고 만약 물집이 잡혔으면 2차 감염의 위험이 있으므로 전문의와 상담을 하며 치료를 받는 것이 좋습니다. 자외선은 피부의 멜라닌 세포를 자극해서 색소를

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졸음 참는법 과연 얼마나 도움이 될까? [내부링크]

우리 몸은 컨디션 조절을 하기 위해 다양한 신호를 보냅니다. 예를 들어 너무 피곤하고 졸리면 하품이 계속 나고 피로가 몰려옵니다. 만성피로에 해당 할 경우 자도자도 계속 피곤하지만, 피로누적이거나 하루정도 잠을 못 잤을 때도 휴식을 취하라는 메세지로 하품이 나오는 등 신체에 여러가지 신호가 나타나기 시작합니다. 하지만 등교나 출근 이후 피곤하다고 해서 잘 수 없는 것이 현실입니다. 그럼 이럴 때는 어떻게 해야할까요? 잘 수 없는 상황인데, 피로가 계속해서 몰려올 때는 어떻게 대처해야 할까요? 오늘은 졸음 참는 법에 대해 알아보겠습니다. 낮잠 가장 좋은 방법은 시간, 환경이 따라준다면 낮잠을 자는 것입니다. 시간, 환경이 가능할 경우에 한정되지만, 그래도 가장 좋은 효과를 볼 수 있는 것은 바로 낮잠 입니다. 낮잠 권장 시간은 15분 미만입니다. 그 이상 잠을 잘 경우 신체 리듬이 깨질 수 있어 권장하지 않습니다. 주말에도 시간이 많을지라도 낮잠은 30분을 넘기지 않는 것이 좋습니다.

식사 후 졸음의 원인....? [내부링크]

점심 식사 후 2~3시만 되면 쏟아지는 잠을 참을 수 없어 괴로워하는 직장인이 많다. 이를 '식곤증'이라고 하는데, 식곤증은 대체 왜 생기는 걸까? 의학적으로 식곤증은 식사 후 소화를 위해 음식이 위장으로 몰려 뇌로 가는 혈류가 줄어들며 발생한다고 설명된다. 대부분의 음식에 들어 있는 ㅊ이라는 아미노산도 식곤증을 유발한다. 아미노산이 인체에 흡수되면 세로토닌으로 바뀐다. '행복 호르몬'이라 불리는 세로토닌은 마음을 편안하게 하고 긴장을 완화시켜 졸음을 부른다. 또 세로토닌 일부는 수면을 유도하는 호르몬인 멜라토닌으로 바뀌기도 한다. 식곤증을 막으려면 과식을 피하고, 신선한 채소와 과일 위주로 식사하는 게 좋다. 과식하면 위장으로 가는 혈액이 더 많아져 뇌에 산소 공급이 부족해진다. 같은 이유로 자극적인 음식도 마찬가지다. 채소·과일은 비타민·무기질이 풍부해 피로 해소와 졸음을 깨는 데 효과적이다. 다만, 바나나와 우유는 피하는 것이 좋다. 여기엔 트립토판이 많이 함유돼 있기 때문이다

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물 많이 마셔야 살 뺀다…뜻밖의 이유가? 물한잔으로 건강챙기기️ [내부링크]

물은 신진대사의 버팀목... 물 자주 마시면 체중 감량에 도움 후텁지근한 날씨가 이어지면서 물을 자주 마시고 있다. 물의 중요성을 모르는 사람은 없을 것이다. 식사 전 물을 마시면 포만감으로 음식을 적게 먹을 수 있다는 다어어트 팁도 있다. 하지만 물을 많이 마실수록 체중 감량에 좋은 이유는 따로 있다. 무엇일까? 간, 체중 조절의 중심... 수분 부족하면? 우리 몸의 간은 음식을 통해 들어온 단백질과 탄수화물, 지방을 대사시키는 기능을 한다. 특히 단백질은 분해될 때 독성이 강한 암모니아도 생기는데, 간에서 독성이 약한 요소로 변한다. 또 에너지 대사에 중요한 글리코겐과 기름에 녹는(지용성) 비타민 등을 저장한다. 신장(콩팥)도 독성 물질을 걸러내어 밖으로 배출하는 기능을 한다. 몸속에서 수분이 가장 필요한 곳이 신장과 간이다. 물을 적게 마셔 수분이 모자라면 신장에서 독소 배출 기능이 떨어진다. 몸에 독소가 쌓이면 간에 부담을 주어 탄수화물, 지방의 대사가 원활하지 않게 된다.

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아로마 마사지란? 아로마 마사지는 향기치료라고 하며, 각종 식물의 꽃, 열매, 줄기, 잎, 뿌리 등에서 추출한 에센셜 오일로 마사지 한다. 편안하게 마사지 받으면서 아로마 향기로 마음의 안정까지 받을 수 있다는 장점을 갖고 있다. 아로마 마사지 오일의 종류는 다양하며, 아로마 오일마다 그 효과가 다르다. 라벤더 오일 : 상쾌하고 달콤한 향으로 정신이 안정되고 피로와 긴장이 풀린다. 로즈마리 : 기분전환이 필요할 때 가장 좋은 향으로 집중력과 근육이완에 탁월하다. 페퍼민트 : 강한 멘톨향으로 피로와 숙취 해소에 효과적이다. 라임 : 상쾌한 향으로 코감기, 축농증 등 감기 증상 완화에 도움을 준다. 아로마 마사지 효과 아로마 마사지를 받게 되면 면역력이 향상되고 혈액순환이 잘 된다. 근육이 이완되면서 편안하다라는 느낌 때문에 스트레스가 완화되고 혈액순환도 자연스레 잘 되기 때문이다. 이 덕분에 신진대사까지 활발해지는 효과를 얻을 수 있다. 또 피로회복과 피부의 탄력이 좋아져서 여

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코로나19와 독감의 차이점..?! [내부링크]

안녕하세요. 남자출장마사지 시크릿 입니다. 가을이 시작되면서 매일 낮과 밤, 일교차가 커지고 공기가 건조해진 가을 환절기는 우리몸이 적응하지 못해 쉽게 피곤해집니다. 몸의 컨디션이 저하되면 면역력이 떨어져 다양한 질병에 노출될 수 있기때문에 더욱 주의를 기울여야 합니다. 최근 코로나 19 확진자 증가세가 심상치 않습니다. 여기에 독감 환자까지 빠르게 증가하는 양상을 보이고 있습니다. '트윈데믹'이 올 겨울에는 현실이 될 수 있다는 우려가 커지고 있습니다. | 독감과 코로나 증상, 어떻게 다를까? 신종 코로나바이러스 감영증 증상은 약 이틀에서 보름정도 나타납니다. 2~4일에 걸쳐 인후통 등 목이 아프고 열이나는 증상으로 시작합니다. 여기에 후각 또는 미각 저하, 발열, 마른 기침 등 증상이 추가로 발생합니다. 특히 무증상 감염사례가 발생하여 증상을 주의깊게 관찰 할 필요가 있습니다. | 독감과 코로나, 미리 예방하는 방법은? 독감과 코로나 차이를 구별하는 것도 중요하지만, 무엇보다도

즐거운 주말을 꿈꾼다면? 남자마사지사 스웨디시 아로마 홈케어 출장마사지(서울 경기 인천) [내부링크]

주말을 앞둔 금요일!! 벌써 신나는 불금을 보내고!! 내일부터 시작될 즐거운 주말을 보내기 위해 가장 중요한 건!! 바로 피로회복이죠!!︎ 한주동안의 업무스트레스와 잦은 야근으로 피로누적을 호소하는 여성만을 위해 준수한 외모에 실력있는 20,30대 훈남마사지사가 고객님이 계신 곳으로 직접 찾아가는 남자출장마사지 시크릿 입니다. 출장가능지역: 서울, 경기, 인천 전지역(24시간) 무조건 20,30대 훈남마사지사 방문 010-9101-4333(항시대기) / 카톡: secret9101 ** 가격, 코스관련 문의사항은 24시간 언제든 전화주시면, 빠르고 친절하게 안내 해드리겠습니다. ** 100% 사전예약!! 당일예약 가능!! (예약금 X) 오늘 마사지를 받아야겠다고 마음먹었지만, 외출이 귀찮다면? 주저없이 시크릿 출장마사지를 찾아주세요. 시크릿 남자출장마사지︎는 실력있는 20,30대 훈남마사지사가 때로는 섬세하게, 때로는 묵직하게, 때로는 부드럽게, 때로는 힘있게 마사지해 드립니다

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