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5주 짧은 다이어트 (6차) - 16 [내부링크]

기록용6차 다이어트 시작!(2020.12.5.16회차)**다이어트 기간 및 목표 조정**1차 (2019년)10월 21일 부터 12월 5일 까지 (9주)2차 12월 15일 부터 1월 22일 까지 (6주)3차 2월 1일 부터 5월 27일 까지 (17주)- 헬스장 휴업 기간: 3/2 ~ 4/6- 제대로 다시 운동 + 식단: 4/6 ~ 5/274차 6월 15일 부터 7월 10일 까지 (4주)5차 7월 27일 부터 10월 14일 까지 (9주)“최종 목표 체지방 10kg까지 감량근육량 25kg까지 증량"*운동 휴식 날은 블로그 기록X<16회차>1. 점심신참떡볶이 조금튀김, 참치마요덮밥 조금2. 운동아이스 아메리카노 1잔워밍업 런닝 20분 (4/6km) 1.3km 65kcal데드리프트 (50kg) 12회*2세트 / (60kg) 8회*3세트.......

문정역 맛집 '차이킹 문정점' [내부링크]

#송파 문정동 중식당 #문정역 맛집 #문정동맛집 #문정동모임장소 #송파모임장소 #중식코스요리 #차이킨 #모던차이니즈 #송파중식당 #송파상견례장소 #문정맛집민블리입니당!사회적 거리두기가 수도권은2.5단계로 격상되었네요ㅠㅠ*격상 전 다녀온 리뷰입니다!남자친구랑 문정동 쪽에 볼 일이 있어오랜만에 송파 나들이 다녀와써요!갔다가 문정동 맛집 검색>.<오픈한 지 얼마 안 되기도 했고무엇보다!! 개별룸이 잘 있어서거리두기 걱정이 조금 줄더라구요!그래서 바로 요기로 가게되었어용!리뷰들을 보니 고퀄의 중식을가성비 쩔게 먹을 수 있다고 하더라구요!완전 기대ㅠㅠㅠㅠ!!규모도 꽤 크고요 앞에 있는 이미지들 보고너어무너어무.......

나 인싸?! Clubhouse 클럽하우스 앱 궁금해서 설치해봤다! [내부링크]

실검에 계속 뜨길래...너무 졸린 시간에 잠깨려고 정보들을 봤당클럽하우스가 모야?ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ미국 실리콘밸리 스타트업에서 작년 봄에 만든 앱이라는데기존 사용자의 초대로만 가입이 가능한특유의 폐쇄성 + 전 세계 인싸들이 가득 가입이런 분위기로 시가 총액이 10조?가 넘어간다고 들었당주식 1도 모르지만 주식 해보까....팬데믹 상황에서 쑥쑥 크나보다.아직 한국어 서비스는 없눈뎅그냥 궁금해서 다운받아봤다...안드로이드는 안 되고앱 스토어에서 영어로 검색해야 뜬다.한국어로 검색하면 안 뜸ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ야호 다운 받았당ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ근데 처음에 캡쳐를 못 해서 그런데...다운받고 휴대폰 번호, .......

대학로뮤지컬추천 '뮤지컬 소믈리에' [내부링크]

#뮤지컬소믈리에 #대학로뮤지컬 #대학로뮤지컬추천 #대학로공연 #대학로뮤지컬예매 #대학로뮤지컬순위 #혜화뮤지컬 #대학로연극민블리입니다!결국 2단계가 되었어요ㅠㅠ코로나가 정말 너무 무섭잖아요ㅠ올해는 확실히 영화나 연극, 뮤지컬 등 공연..다 못 봤던 것 같아요ㅠ!!이런 제가 불쌍했던지 남자친구가뮤지컬을 예매해줬답니다!!처음엔 불안했는데 문자가 오셔서방역에 힘쓰고 있다고 하시더라구요!!!정말 꼼꼼히 관객을 챙기시는 모습에감동했오요ㅠㅠㅠ힝..!!그래서 믿고! 공연보러제가 본 작품은 11월에 초연을 시작한“뮤지컬 소믈리에” 입니다.자세한 시놉시스는 위 공식 홈페이지 참조!후기가 너무 좋아서 더 믿고.......

5주 짧은 다이어트 (6차) - 9 [내부링크]

기록용6차 다이어트 시작!(2020.11.24.9회차)**다이어트 기간 및 목표 조정**1차 (2019년)10월 21일 부터 12월 5일 까지 (9주)2차 12월 15일 부터 1월 22일 까지 (6주)3차 2월 1일 부터 5월 27일 까지 (17주)- 헬스장 휴업 기간: 3/2 ~ 4/6- 제대로 다시 운동 + 식단: 4/6 ~ 5/274차 6월 15일 부터 7월 10일 까지 (4주)5차 7월 27일 부터 10월 14일 까지 (9주)“최종 목표 체지방 10kg까지 감량근육량 25kg까지 증량"*운동 휴식 날은 블로그 기록X<9회차>1. 아침케이크 조금크림콜드브루 1잔2. 점심라면 조금계란말이/묵은지 김밥 조금씩아이스 헤이즐넛 라떼 1잔3. 운동워밍업 런닝 13분(4/6km) 1.1km 50kcal트위스트 런지 (.......

5주 짧은 다이어트 (6차) - 10 [내부링크]

기록용6차 다이어트 시작!(2020.11.25.10회차)**다이어트 기간 및 목표 조정**1차 (2019년)10월 21일 부터 12월 5일 까지 (9주)2차 12월 15일 부터 1월 22일 까지 (6주)3차 2월 1일 부터 5월 27일 까지 (17주)- 헬스장 휴업 기간: 3/2 ~ 4/6- 제대로 다시 운동 + 식단: 4/6 ~ 5/274차 6월 15일 부터 7월 10일 까지 (4주)5차 7월 27일 부터 10월 14일 까지 (9주)“최종 목표 체지방 10kg까지 감량근육량 25kg까지 증량"*운동 휴식 날은 블로그 기록X<10회차>1. 점심단호박 토스트 1조각콘치즈 조금돌체콜드브루 1잔2. 저녁또띠아 피자 1조각부대찌개 조금아이스크림 조금3. 운동런닝 30분(4/6km) 2.1km 100kcal

5주 짧은 다이어트 (6차) - 11 [내부링크]

기록용6차 다이어트 시작!(2020.11.26.11회차)**다이어트 기간 및 목표 조정**1차 (2019년)10월 21일 부터 12월 5일 까지 (9주)2차 12월 15일 부터 1월 22일 까지 (6주)3차 2월 1일 부터 5월 27일 까지 (17주)- 헬스장 휴업 기간: 3/2 ~ 4/6- 제대로 다시 운동 + 식단: 4/6 ~ 5/274차 6월 15일 부터 7월 10일 까지 (4주)5차 7월 27일 부터 10월 14일 까지 (9주)“최종 목표 체지방 10kg까지 감량근육량 25kg까지 증량"*운동 휴식 날은 블로그 기록X<11회차>1. 점심김치 토스트 1조각계란 스크럼블 조금다크초콜릿 라떼 1잔2. 운동런닝 60분(4/6km) 4.0km 200kcal3. 저녁자몽허니블랙티 1잔참치토스트 1조각옥수수 토스트 1조각

5주 짧은 다이어트 (6차) - 12 [내부링크]

기록용6차 다이어트 시작!(2020.11.28.12회차)**다이어트 기간 및 목표 조정**1차 (2019년)10월 21일 부터 12월 5일 까지 (9주)2차 12월 15일 부터 1월 22일 까지 (6주)3차 2월 1일 부터 5월 27일 까지 (17주)- 헬스장 휴업 기간: 3/2 ~ 4/6- 제대로 다시 운동 + 식단: 4/6 ~ 5/274차 6월 15일 부터 7월 10일 까지 (4주)5차 7월 27일 부터 10월 14일 까지 (9주)“최종 목표 체지방 10kg까지 감량근육량 25kg까지 증량"*운동 휴식 날은 블로그 기록X<12회차>1. 점심소고기덮밥 1그릇크로플 1개아메리카노 1잔2. 운동워밍업 런닝 12분(4/6km) 0.8km 40kcal변형 스쿼트 (양쪽 각 4kg씩) 20회*3세트케틀벨 스윙 (14kg) 20회*3세트.......

5주 짧은 다이어트 (6차) - 13 [내부링크]

기록용6차 다이어트 시작!(2020.11.29.13회차)**다이어트 기간 및 목표 조정**1차 (2019년)10월 21일 부터 12월 5일 까지 (9주)2차 12월 15일 부터 1월 22일 까지 (6주)3차 2월 1일 부터 5월 27일 까지 (17주)- 헬스장 휴업 기간: 3/2 ~ 4/6- 제대로 다시 운동 + 식단: 4/6 ~ 5/274차 6월 15일 부터 7월 10일 까지 (4주)5차 7월 27일 부터 10월 14일 까지 (9주)“최종 목표 체지방 10kg까지 감량근육량 25kg까지 증량"*운동 휴식 날은 블로그 기록X<13회차>1. 점심중식코스요리 조금스벅 다크초콜릿라떼 1잔페레로로쉐 조금 2. 운동아이스 아메리카노 1잔워밍업 런닝 14분(4/6km) 0.8km 40kcal와이드 스쿼트 (24kg) 10회*3세.......

‘카모메 한양대점’ 맛집 추천! [내부링크]

#왕십리맛집 #왕십리가성비 #왕십리일식 #한양대일식 #일본가정식맛집 #오니기리맛집 #생활의달인맛집 #한양대맛집 #매콤일본식우삼겹짬뽕 민블리입니당!지난주에 다녀온 한양대맛집 소개해드릴게요:)친절하시구 맛있어서 완전 반해버린 곳>_<알고보니 생활의달인에서도 나오셨더라구요!!믿고 먹을 수 있는 곳이죠!!카모메 입니다!카모메 식당이 생각났어요히힣이미 많은 손님들이 있더라구요!역시 맛집이어써!!!!꺄ㅑㅑ맛있는 밥 먹기 전은 항상 설레요!요렇게 밖에 메뉴들이 친절히 나와있어서고민이 조금 덜 되더라구요 히힣!영수증 이벤트도 하시더라구요!!저도 슬쩍 넣구 왔오요 힣소갈비살 덮밥이 새로 나왔다길래주문했어요!! 그리.......

5주 짧은 다이어트 (6차) - 14 [내부링크]

기록용6차 다이어트 시작!(2020.11.30.14회차)**다이어트 기간 및 목표 조정**1차 (2019년)10월 21일 부터 12월 5일 까지 (9주)2차 12월 15일 부터 1월 22일 까지 (6주)3차 2월 1일 부터 5월 27일 까지 (17주)- 헬스장 휴업 기간: 3/2 ~ 4/6- 제대로 다시 운동 + 식단: 4/6 ~ 5/274차 6월 15일 부터 7월 10일 까지 (4주)5차 7월 27일 부터 10월 14일 까지 (9주)“최종 목표 체지방 10kg까지 감량근육량 25kg까지 증량"*운동 휴식 날은 블로그 기록X<14회차>1. 점심제육덮밥 1그릇콘치즈 조금아이스 헤이즐넛라떼 1잔다쿠아즈 1개2. 운동워밍업 런닝 13분(4/6km) 1.2km 50kcal데드리프트 (50kg) 12회*2세트 / (60kg) 10회*3세.......

5주 짧은 다이어트 (6차) - 15 [내부링크]

기록용6차 다이어트 시작!(2020.12.1.15회차)**다이어트 기간 및 목표 조정**1차 (2019년)10월 21일 부터 12월 5일 까지 (9주)2차 12월 15일 부터 1월 22일 까지 (6주)3차 2월 1일 부터 5월 27일 까지 (17주)- 헬스장 휴업 기간: 3/2 ~ 4/6- 제대로 다시 운동 + 식단: 4/6 ~ 5/274차 6월 15일 부터 7월 10일 까지 (4주)5차 7월 27일 부터 10월 14일 까지 (9주)“최종 목표 체지방 10kg까지 감량근육량 25kg까지 증량"*운동 휴식 날은 블로그 기록X<15회차>1. 아침생초콜릿 라떼 1개2. 점심소고기국밥 1/3그릇밥 1/3그릇아이스 헤이즐넛라떼 1잔3. 운동아이스 아메리카노 1잔워밍업 런닝 13분(4/6km) 1.0km 50kcal스미스머신 닐.......

5주 짧은 다이어트 (6차) - 4 [내부링크]

기록용6차 다이어트 시작!(2020.11.12.4회차)**다이어트 기간 및 목표 조정**1차 (2019년)10월 21일 부터 12월 5일 까지 (9주)2차 12월 15일 부터 1월 22일 까지 (6주)3차 2월 1일 부터 5월 27일 까지 (17주)- 헬스장 휴업 기간: 3/2 ~ 4/6- 제대로 다시 운동 + 식단: 4/6 ~ 5/274차 6월 15일 부터 7월 10일 까지 (4주)5차 7월 27일 부터 10월 14일 까지 (9주)“최종 목표 체지방 10kg까지 감량근육량 25kg까지 증량"*운동 휴식 날은 블로그 기록X<4회차>1. 아침프렌치카페 돌체라떼 1개2. 점심보쌈정식 (밥은 1/3그릇)아이스 아메리카노 1잔프렌치카페 라떼 1개3. 운동워밍업 런닝 17분(4/6km) 1.1km 54kcal리버스하이퍼 익.......

5주 짧은 다이어트 (6차) - 5 [내부링크]

기록용6차 다이어트 시작!(2020.11.13.5회차)**다이어트 기간 및 목표 조정**1차 (2019년)10월 21일 부터 12월 5일 까지 (9주)2차 12월 15일 부터 1월 22일 까지 (6주)3차 2월 1일 부터 5월 27일 까지 (17주)- 헬스장 휴업 기간: 3/2 ~ 4/6- 제대로 다시 운동 + 식단: 4/6 ~ 5/274차 6월 15일 부터 7월 10일 까지 (4주)5차 7월 27일 부터 10월 14일 까지 (9주)“최종 목표 체지방 10kg까지 감량근육량 25kg까지 증량"*운동 휴식 날은 블로그 기록X<5회차>1. 아침콜드브루 1잔2. 점심스테이크, 파스타, 리조또, 감튀 조금씩아이스 아메리카노 1잔도넛 아주 조금3. 운동아이스 아메리카노 1잔워밍업 런닝 15분(4/6km) 1km 50k.......

5주 짧은 다이어트 (6차) - 6 [내부링크]

기록용6차 다이어트 시작!(2020.11.14.6회차)**다이어트 기간 및 목표 조정**1차 (2019년)10월 21일 부터 12월 5일 까지 (9주)2차 12월 15일 부터 1월 22일 까지 (6주)3차 2월 1일 부터 5월 27일 까지 (17주)- 헬스장 휴업 기간: 3/2 ~ 4/6- 제대로 다시 운동 + 식단: 4/6 ~ 5/274차 6월 15일 부터 7월 10일 까지 (4주)5차 7월 27일 부터 10월 14일 까지 (9주)“최종 목표 체지방 10kg까지 감량근육량 25kg까지 증량"*운동 휴식 날은 블로그 기록X<6회차>1. 점심김치볶음밥 조금오뎅탕 조금딸기우유 1개2. 운동아이스 아메리카노 1잔런닝 27분 (4/6km) 2.3km 105kcal렛 풀다운 (20kg) 15회*3세트스미스머신 덩키킥 (20kg) 양쪽.......

왕십리 무한리필 '무한통삼 한양대점' [내부링크]

#한양대삼겹살 #왕십리무한리필 #왕십리역삼겹살 #왕십리삼겹살맛집 #왕십리가성비맛집 #한양대무한리필 #한양대삼겹살맛집 #왕십리고기무한리필민블리입니다!지난주에 다녀온 왕십리 무한리필 맛집무한통삼 한양대점을 소개해드리려구요:)금요일이기도 했지만가성비 꿀인 맛집이어서 그런지손님이 가득 하더라구요!가격!!!너무 저렴한거 아닌가요?ㅠㅠ삼겹살만 있냐규요? 놉!통삼겹부터 목살, 갈비까지게다가 6시 이전에 방문하면음료 무한리필이 공짜!!!!깔끔한 실내가 좋더라구용>.<꺄 담엔 청포도 막걸리도 먹어봐야지!음료도 다양하네욥!.!맛있게 먹는 법!냉면. 찌개 등추가로 주문할 수 있는 메뉴들도다양하게 준비되어있어.......

성산일출봉 맛집 '캘리소프트서브 성산일출봉점' [내부링크]

#성산일출봉 맛집 #제주도 예쁜 카페민블리입니당!10월 중순에 제주도 다녀왔었는데요ㅠㅠ친동생 결혼식으루ㅠㅠㅠㅠㅠ다녀온 이야기 가득 해야하는데ㅠㅠ전혀 못 하고 있어서 슬플 뿐!!결혼식 끝나고 남자친구가 가고 싶어하던수족관가는 중에!!! 발견한 젤라또 맛집>_<요즘 인스타에서 핫한 맛집이더라구요!캘리소프트서브! 알록달록 외부도 넘 예쁜데!!찐~한 핑크색도 눈에 확 띄구!전국에 지점이 있지만제주도에선 제주도 특산물을 이용해서아이스크림을 만드나보더라구요!진쯔 인스타 핫한 맛집 아니겠숨까!!!!!너무 귀엽당 ㅠㅠㅠㅠㅠ취저!!제일 귀여운거ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ돌하르방이 아이스크림을 들고 이써ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ.......

제주도 예쁜카페 '캘리소프트서브 올레시장점' [내부링크]

#제주도예쁜카페 #올레시장맛집 #서귀포젤라또 #제주도카페투어 #제주도인생샷 #서귀포올레시장맛집 #서귀포카페 민블리입니다!헤헷 제주도 얘기는 끝이 없오요️️제주도 마지막 일정으로!성산일출봉점에서 맛있었던 기억에또 찾아간 캘리소프트서브!올레시장에도 있더라구요요기도 시그니처!돌하루방이 아수쿠림 들고 있오요ㅌㅋㅋㅋㅋㅋㅋ짱귀!!!성산점이랑 같이 생겼나바여!꺄ㅑ제주도에도 생겨줘서감사함미다아️️나 막 신나서 찍는데엄마가 보심ㅋㅋㅋㅋㅋ제주도 특산물로 만든 음료랑!제주도 특산물 우도 땅콩, 녹차 등으로 만든젤라또가 있숩니다!!저 아이스크림 받침대는 증말볼 때마다 갖고 싶은 것ㅠㅠㅠ엇 지점마다 판.......

5주 짧은 다이어트 (6차) - 7 [내부링크]

기록용6차 다이어트 시작!(2020.11.21.7회차)**다이어트 기간 및 목표 조정**1차 (2019년)10월 21일 부터 12월 5일 까지 (9주)2차 12월 15일 부터 1월 22일 까지 (6주)3차 2월 1일 부터 5월 27일 까지 (17주)- 헬스장 휴업 기간: 3/2 ~ 4/6- 제대로 다시 운동 + 식단: 4/6 ~ 5/274차 6월 15일 부터 7월 10일 까지 (4주)5차 7월 27일 부터 10월 14일 까지 (9주)“최종 목표 체지방 10kg까지 감량근육량 25kg까지 증량"*운동 휴식 날은 블로그 기록X<7회차>1. 아침겸점심미니고구마 조금사과 반쪽시리얼+우유 1그릇과자 조금2. 운동아이스 아메리카노 1잔워밍업 런닝 15분(4/6km) 1km 50kcal데드리프트(50kg) 12회*3세트 / (60k.......

5주 짧은 다이어트 (6차) - 8 [내부링크]

기록용6차 다이어트 시작!(2020.11.23.8회차)**다이어트 기간 및 목표 조정**1차 (2019년)10월 21일 부터 12월 5일 까지 (9주)2차 12월 15일 부터 1월 22일 까지 (6주)3차 2월 1일 부터 5월 27일 까지 (17주)- 헬스장 휴업 기간: 3/2 ~ 4/6- 제대로 다시 운동 + 식단: 4/6 ~ 5/274차 6월 15일 부터 7월 10일 까지 (4주)5차 7월 27일 부터 10월 14일 까지 (9주)“최종 목표 체지방 10kg까지 감량근육량 25kg까지 증량"*운동 휴식 날은 블로그 기록X<8회차>1. 점심아이스 토피넛 라떼 1잔카카오스콘 1개2. 운동아이스 아메리카노 1잔워밍업 런닝 18분(4/6km) 1.2km 60kcal와이드 스쿼트 (26kg) 10회*3세트팔 운동 (양쪽 4kg씩)10회.......

남양주마석맛집 '왕새우직판장 마석직영점' [내부링크]

왕새우직판장 마석직영점 #남양주마석맛집, #마석맛집, #차산리맛집, #남양주대하, #남양주새우, #화도맛집, #화도읍맛집민블리입니당!동생 결혼식으로 너어무 정신이 없었네요ㅠㅠㅠ지지난주에 다녀온 새우 맛집 소개해드릴게요!주차장도 있오요!그래서 편하게 먹을 수 있더라구요!해가 어둑어둑해지는 남양주ㅎ_ㅎ기대 가득>_<아래 움짤 주의ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ진짜 싱싱 그 자체 왕새우! 대하들!!!!ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ소금도 신안 천일염을 공수해서 쓰시고요!이렇게 앞에 딱 있어서 믿음직하더라구요!새우철에는 무휴, 비시즌에는 휴무생산과 판매를 사장님이 직접 하신다고 하니더더 믿을 수 있겠죠?!!!!메뉴는 요렇게! 일단 생.......

면목동피자 '토핑의신' [내부링크]

#면목동피자 #토핑의신 #피자맛집 #중랑구맛집 #중랑구피자 #면목역피자 #면목동배달 #면목동가성비 #사가정역맛집 #사가정피자 #면목동맛집 #면목역맛집민블리입니당!꽤 오래 전에 다녀왔눈데ㅠㅠ제주도 다녀오고 (동생 결혼식)정신이 없었네요ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ면목동 가성비 피자맛집으루익히 들어 잘 알고 있던 토핑의신!히히 면목동 근처에 있다가남치니랑 먹으려고 포장해쏘요!!!전화로 예약하구 찾으러 가는...이 설레는 마음ㅋㅋㅋㅋㅋ저는 근처여서 포장했지만배달도 물론 가능합니당:)으엣 어쩌다보니작업대 위에 있는 포스터를찍어버렸네요ㅠㅠㅠㅠ꼼꼼한 사장님!꺄ㅑㅑ 내 피자도 곧 나오겠죠?꺅 저거 내 거!!!눈 앞에 엄청 큰 칼로피자 자.......

제주도 현지인맛집 '하르방밀면 대정점' [내부링크]

#하르방밀면 #보말칼국수, #대정읍맛집, #오설록맛집, #제주밀면, #제주왕만두, #제주도현지인맛집, #서귀포맛집 #도민맛집 #산방산맛집 #제주도민맛집민블리입니당:)지지난주에 동생 결혼식으로제주도에 다녀왔오요!.!제주도 간 김에 여행도 야무지게즐기고 왔는데요ㅋㅋ산방산 보러 갔다가유명한 제주도 맛집!제주도민맛집 하르방밀면에서늦은 점심 먹구 왔오요ㅎ.ㅎ아니 다시 봐도 날씨 무엇?쨍쨍하자나ㅠㅠㅠㅠㅠ이름답게 돌하르방이 문 양 옆에자리잡고 있더라구요ㅋㅋㅋㅋ하르방 밀면은 뭐 워낙유명한 제주도현지인맛집아닌가효? 저도 어릴 때엄빠랑 갔으니까요ㅋㅋㅋ메밀반죽 100% 사용하는30년 전통의 맛집이쥬!!!메뉴는 간단해요!저.......

5주 짧은 다이어트 (6차) - 1 [내부링크]

기록용6차 다이어트 시작!(2020.11.5.1회차)**다이어트 기간 및 목표 조정**1차 (2019년)10월 21일 부터 12월 5일 까지 (9주)2차 12월 15일 부터 1월 22일 까지 (6주)3차 2월 1일 부터 5월 27일 까지 (17주)- 헬스장 휴업 기간: 3/2 ~ 4/6- 제대로 다시 운동 + 식단: 4/6 ~ 5/274차 6월 15일 부터 7월 10일 까지 (4주)5차 7월 27일 부터 10월 14일 까지 (9주)“최종 목표 체지방 10kg까지 감량근육량 25kg까지 증량"*운동 휴식 날은 블로그 기록X<1회차>1. 점심빠네 옥수수스프 조금과일 요거트 조금아이스 토피넛 라떼 1잔2. 운동인터벌 런닝 35분(4/6/9km) 3km 165kcal와이드 스쿼트 (26kg) 10회*3세트스트레칭 10분3. 저녁.......

5주 짧은 다이어트 (6차) - 2 [내부링크]

기록용6차 다이어트 시작!(2020.11.8.2회차)**다이어트 기간 및 목표 조정**1차 (2019년)10월 21일 부터 12월 5일 까지 (9주)2차 12월 15일 부터 1월 22일 까지 (6주)3차 2월 1일 부터 5월 27일 까지 (17주)- 헬스장 휴업 기간: 3/2 ~ 4/6- 제대로 다시 운동 + 식단: 4/6 ~ 5/274차 6월 15일 부터 7월 10일 까지 (4주)5차 7월 27일 부터 10월 14일 까지 (9주)“최종 목표 체지방 10kg까지 감량근육량 25kg까지 증량"*운동 휴식 날은 블로그 기록X<2회차>1. 운동아이스 아메리카노 1잔워밍업 런닝 15분(4/6km) 1km 50kcal스티프 데드리프트 (양쪽 12kg씩) 10회*3세트팔 운동 (양쪽 4kg씩) 20회*3세트데드리프트 (50kg) 10회.......

편스토랑 한지혜김밥 '제주 또시랑' [내부링크]

#편스토랑맛집 #한지혜김밥 #제주또시랑 #또시랑 #돌담김밥 #또시랑유부 #제주수제도시락 #제주도시락 #피크닉도시락 #제주김밥 #제주맛집 #제주스냅도시락 #제주피크닉민블리입니당!10월 중순에 제주도에 다녀왔었는데요ㅠ아직도 못 올리고 있네요ㅠㅠㅠ 얼른 올려야지!이번 제주도 여행 첫 일정이자 가장 기대한!!편스토랑 속 화제의 한지혜 김밥 맛집!!!제주 김밥 맛집 또시랑을 찾아갔어요!방송에서 보던 것처럼 진짜 그냥 일반 빌라같앸ㅋㅋ옆에 감귤밭도 있던걸욬ㅋㅋㅋㅋ귤 뷰~!~미리 카톡으로 예약해야 합니당!저번 8월에 방송보고 바로 직후 예약했눈데실패해서 이번엔 한달 전에 예약했오요!!다행히도 성공했답니당!!ㅎ_ㅎ미리 입금.......

5주 짧은 다이어트 (6차) - 3 [내부링크]

기록용6차 다이어트 시작!(2020.11.10.3회차)**다이어트 기간 및 목표 조정**1차 (2019년)10월 21일 부터 12월 5일 까지 (9주)2차 12월 15일 부터 1월 22일 까지 (6주)3차 2월 1일 부터 5월 27일 까지 (17주)- 헬스장 휴업 기간: 3/2 ~ 4/6- 제대로 다시 운동 + 식단: 4/6 ~ 5/274차 6월 15일 부터 7월 10일 까지 (4주)5차 7월 27일 부터 10월 14일 까지 (9주)“최종 목표 체지방 10kg까지 감량근육량 25kg까지 증량"*운동 휴식 날은 블로그 기록X<3회차>1. 아침아이스 헤이즐넛 라떼 1잔2. 점심뼈해장국 1/2그릇밥 1/2그릇아이스 아메리카노 1잔3. 운동아이스 아메리카노 1잔워밍업 런닝 17분(4/6km) 1.3km 60kcal스쿼트 (50kg.......

9주 다이어트 (5차) - 39 [내부링크]

기록용5차 다이어트 시작!(2020.10.14.39회차)1차 다이어트 시작 몸무게 60.1kg (체지방 19kg)7주차 최종 몸무게 53.7kg체지방 14.0kg / 근육량 21.9kg56.9kg (2차 다이어트 첫 날 몸무게)인바디 결과 54.2kg체지방 14.0kg / 근육량 22.5kg3차 시작 후 중간 (코로나 때문에 헬스장 휴업)+식단 제대로 안 지켜서ㅠㅠㅠㅠ중간 74일차 인바디 결과 56.2kg체지방 15.0kg / 근육량 22.8kg4차 시작 몸무게 57.5kg인바디 (체지방 16.0kg / 근육량 23.4kg)최종 몸무게 모름 (^^) 아마 유지...,,5차 시작 몸무게 57.6kg- 집 이사로 부득이하게 4차 종료 및 휴식기간5차 공백기 (코로나로 인해 헬스장 폐쇄ㅠㅠ)**다이어트 기간 및 목.......

9주 다이어트 (5차) - 40 [내부링크]

기록용5차 다이어트 시작!(2020.10.15.40회차)1차 다이어트 시작 몸무게 60.1kg (체지방 19kg)7주차 최종 몸무게 53.7kg체지방 14.0kg / 근육량 21.9kg56.9kg (2차 다이어트 첫 날 몸무게)인바디 결과 54.2kg체지방 14.0kg / 근육량 22.5kg3차 시작 후 중간 (코로나 때문에 헬스장 휴업)+식단 제대로 안 지켜서ㅠㅠㅠㅠ중간 74일차 인바디 결과 56.2kg체지방 15.0kg / 근육량 22.8kg4차 시작 몸무게 57.5kg인바디 (체지방 16.0kg / 근육량 23.4kg)최종 몸무게 모름 (^^) 아마 유지...,,5차 시작 몸무게 57.6kg- 집 이사로 부득이하게 4차 종료 및 휴식기간5차 공백기 (코로나로 인해 헬스장 폐쇄ㅠㅠ)**다이어트 기간 및 목.......

9주 다이어트 (5차) - 37 [내부링크]

기록용5차 다이어트 시작!(2020.10.12.37회차)1차 다이어트 시작 몸무게 60.1kg (체지방 19kg)7주차 최종 몸무게 53.7kg체지방 14.0kg / 근육량 21.9kg56.9kg (2차 다이어트 첫 날 몸무게)인바디 결과 54.2kg체지방 14.0kg / 근육량 22.5kg3차 시작 후 중간 (코로나 때문에 헬스장 휴업)+식단 제대로 안 지켜서ㅠㅠㅠㅠ중간 74일차 인바디 결과 56.2kg체지방 15.0kg / 근육량 22.8kg4차 시작 몸무게 57.5kg인바디 (체지방 16.0kg / 근육량 23.4kg)최종 몸무게 모름 (^^) 아마 유지...,,5차 시작 몸무게 57.6kg- 집 이사로 부득이하게 4차 종료 및 휴식기간5차 공백기 (코로나로 인해 헬스장 폐쇄ㅠㅠ)**다이어트 기간 및 목.......

9주 다이어트 (5차) - 38 [내부링크]

기록용5차 다이어트 시작!(2020.10.13.38회차)1차 다이어트 시작 몸무게 60.1kg (체지방 19kg)7주차 최종 몸무게 53.7kg체지방 14.0kg / 근육량 21.9kg56.9kg (2차 다이어트 첫 날 몸무게)인바디 결과 54.2kg체지방 14.0kg / 근육량 22.5kg3차 시작 후 중간 (코로나 때문에 헬스장 휴업)+식단 제대로 안 지켜서ㅠㅠㅠㅠ중간 74일차 인바디 결과 56.2kg체지방 15.0kg / 근육량 22.8kg4차 시작 몸무게 57.5kg인바디 (체지방 16.0kg / 근육량 23.4kg)최종 몸무게 모름 (^^) 아마 유지...,,5차 시작 몸무게 57.6kg- 집 이사로 부득이하게 4차 종료 및 휴식기간5차 공백기 (코로나로 인해 헬스장 폐쇄ㅠㅠ)**다이어트 기간 및 목.......

5월 말~6월 초 제주도 커플 여행 - 1일차 [내부링크]

5년째 연애 중 - 2번째 제주도 여행!첫번째는 겨울 / 두번째는 봄-여름 사이세번째는 가을안녕하세요! 민블리입니당!6개월이 지난 지금 올리는제주도 여행기ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ코로나 때문에 조심조심하면서다녀온 여행이라서 (엄마아빠 뵈러 간 것)올릴까말까 했는데 요 여행에서너무너무 보석같은 곳들을 잔뜩 다녀와서올리기류 하고 이제서야 올려요ㅋㅋㅋ블로그 안 올릴 줄 알고 제대로 안 찍은게 문제지만ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ그래서 그냥 여행기로 올리긔1일차 시작~!~!~!오전 11시 비행기!둘다 늦잠자서ㅠㅠ집 앞 김밥 맛집 호다닥 포장하고공항에서 최대한 숨어서 호다닥 먹기!당시엔 삼송빵집 있었는데ㅠㅠ이제 김포공항에 삼송빵집 없.......

9주 다이어트 (5차) - 33 [내부링크]

기록용5차 다이어트 시작!(2020.10.8.33회차)1차 다이어트 시작 몸무게 60.1kg (체지방 19kg)7주차 최종 몸무게 53.7kg체지방 14.0kg / 근육량 21.9kg56.9kg (2차 다이어트 첫 날 몸무게)인바디 결과 54.2kg체지방 14.0kg / 근육량 22.5kg3차 시작 후 중간 (코로나 때문에 헬스장 휴업)+식단 제대로 안 지켜서ㅠㅠㅠㅠ중간 74일차 인바디 결과 56.2kg체지방 15.0kg / 근육량 22.8kg4차 시작 몸무게 57.5kg인바디 (체지방 16.0kg / 근육량 23.4kg)최종 몸무게 모름 (^^) 아마 유지...,,5차 시작 몸무게 57.6kg- 집 이사로 부득이하게 4차 종료 및 휴식기간5차 공백기 (코로나로 인해 헬스장 폐쇄ㅠㅠ)**다이어트 기간 및 목.......

9주 다이어트 (5차) - 34 [내부링크]

기록용5차 다이어트 시작!(2020.10.9.34회차)1차 다이어트 시작 몸무게 60.1kg (체지방 19kg)7주차 최종 몸무게 53.7kg체지방 14.0kg / 근육량 21.9kg56.9kg (2차 다이어트 첫 날 몸무게)인바디 결과 54.2kg체지방 14.0kg / 근육량 22.5kg3차 시작 후 중간 (코로나 때문에 헬스장 휴업)+식단 제대로 안 지켜서ㅠㅠㅠㅠ중간 74일차 인바디 결과 56.2kg체지방 15.0kg / 근육량 22.8kg4차 시작 몸무게 57.5kg인바디 (체지방 16.0kg / 근육량 23.4kg)최종 몸무게 모름 (^^) 아마 유지...,,5차 시작 몸무게 57.6kg- 집 이사로 부득이하게 4차 종료 및 휴식기간5차 공백기 (코로나로 인해 헬스장 폐쇄ㅠㅠ)**다이어트 기간 및.......

9주 다이어트 (5차) - 35 [내부링크]

기록용5차 다이어트 시작!(2020.10.10.35회차)1차 다이어트 시작 몸무게 60.1kg (체지방 19kg)7주차 최종 몸무게 53.7kg체지방 14.0kg / 근육량 21.9kg56.9kg (2차 다이어트 첫 날 몸무게)인바디 결과 54.2kg체지방 14.0kg / 근육량 22.5kg3차 시작 후 중간 (코로나 때문에 헬스장 휴업)+식단 제대로 안 지켜서ㅠㅠㅠㅠ중간 74일차 인바디 결과 56.2kg체지방 15.0kg / 근육량 22.8kg4차 시작 몸무게 57.5kg인바디 (체지방 16.0kg / 근육량 23.4kg)최종 몸무게 모름 (^^) 아마 유지...,,5차 시작 몸무게 57.6kg- 집 이사로 부득이하게 4차 종료 및 휴식기간5차 공백기 (코로나로 인해 헬스장 폐쇄ㅠㅠ)**다이어트 기간 및.......

9주 다이어트 (5차) - 36 [내부링크]

기록용5차 다이어트 시작!(2020.10.11.36회차)1차 다이어트 시작 몸무게 60.1kg (체지방 19kg)7주차 최종 몸무게 53.7kg체지방 14.0kg / 근육량 21.9kg56.9kg (2차 다이어트 첫 날 몸무게)인바디 결과 54.2kg체지방 14.0kg / 근육량 22.5kg3차 시작 후 중간 (코로나 때문에 헬스장 휴업)+식단 제대로 안 지켜서ㅠㅠㅠㅠ중간 74일차 인바디 결과 56.2kg체지방 15.0kg / 근육량 22.8kg4차 시작 몸무게 57.5kg인바디 (체지방 16.0kg / 근육량 23.4kg)최종 몸무게 모름 (^^) 아마 유지...,,5차 시작 몸무게 57.6kg- 집 이사로 부득이하게 4차 종료 및 휴식기간5차 공백기 (코로나로 인해 헬스장 폐쇄ㅠㅠ)**다이어트 기간 및 목.......

9주 다이어트 (5차) - 30 [내부링크]

기록용5차 다이어트 시작!(2020.10.4.30회차)1차 다이어트 시작 몸무게 60.1kg (체지방 19kg)7주차 최종 몸무게 53.7kg체지방 14.0kg / 근육량 21.9kg56.9kg (2차 다이어트 첫 날 몸무게)인바디 결과 54.2kg체지방 14.0kg / 근육량 22.5kg3차 시작 후 중간 (코로나 때문에 헬스장 휴업)+식단 제대로 안 지켜서ㅠㅠㅠㅠ중간 74일차 인바디 결과 56.2kg체지방 15.0kg / 근육량 22.8kg4차 시작 몸무게 57.5kg인바디 (체지방 16.0kg / 근육량 23.4kg)최종 몸무게 모름 (^^) 아마 유지...,,5차 시작 몸무게 57.6kg- 집 이사로 부득이하게 4차 종료 및 휴식기간5차 공백기 (코로나로 인해 헬스장 폐쇄ㅠㅠ)**다이어트 기간 및 목.......

수유역술집 '에이하우스' 피맥! [내부링크]

#수유역펍, #수유역데이트, #수유역술집민블리입니당:)저저번주에 다녀온 불금 피맥!!!수유역 맛집 다녀와써요>.<너므 정신이 없어 이제 올리네요ㅠㅠㅠ바로 수유역에서 조금만 걸어가면 나오는에이하우스! 피맥 맛집이쥬>.<!!불금엔 역시 피맥이죠!치맥 아니구 피맥cc밖에서부터 핫함이 마구마구스웩넘치는 에이하우스요즘 수유 쪽에 볼 일이 많아자주 가는데 수유는 진짜 너무 좋아요!블루문 생맥도 맛볼 수 있고무엇보다 제 최애!!!!!코젤 다크를 생맥주로 즐길 수 있다죠ㅠㅠ영업시간은 요러케!.!마감시간이 따로 없나봐요!.!알콜러를 위한 맛집 인정..c알콜러는 술부터 봅니당ㅋㅋㅋㅋㅋ.......

9주 다이어트 (5차) - 31 [내부링크]

기록용5차 다이어트 시작!(2020.10.6.31회차)1차 다이어트 시작 몸무게 60.1kg (체지방 19kg)7주차 최종 몸무게 53.7kg체지방 14.0kg / 근육량 21.9kg56.9kg (2차 다이어트 첫 날 몸무게)인바디 결과 54.2kg체지방 14.0kg / 근육량 22.5kg3차 시작 후 중간 (코로나 때문에 헬스장 휴업)+식단 제대로 안 지켜서ㅠㅠㅠㅠ중간 74일차 인바디 결과 56.2kg체지방 15.0kg / 근육량 22.8kg4차 시작 몸무게 57.5kg인바디 (체지방 16.0kg / 근육량 23.4kg)최종 몸무게 모름 (^^) 아마 유지...,,5차 시작 몸무게 57.6kg- 집 이사로 부득이하게 4차 종료 및 휴식기간5차 공백기 (코로나로 인해 헬스장 폐쇄ㅠㅠ)**다이어트 기간 및 목.......

별내동카페 '바노피' [내부링크]

별내동카페, 별내동케익, 별내 카페, 별내 인스타감성, 별내 디저트민블리입니당!지난 추석 연휴, 제주도 방문을 포기하고남자친구랑 남양주에 조심히 나들이 다녀왔어요!남양주 별내에 예쁜 카페들이 많길래그 중에서 넓고 쾌적한 곳으로 가봤숩니당!별내동카페 완전 추천하는 바노피!통 유리창이 시원하게 보이죠?!주차도 앞에 길가에 야무지게! 너무 편하더라구용새 건물같아서 기분도 좋아지는 느낌!추석 연휴 끄트머리? 방문했숨니당!최대한 사람이 적은 시간으루요!꺄ㅑ 보기만 해도 시원해요!요러케 통창이 요즘은 더더 좋더라구요.앞에 푸른 정원도 보기 좋고!무엇보다 자리가 무척이나 넓다는거!거리두기가 자동 시행될거 같은 기분.......

9주 다이어트 (5차) - 32 [내부링크]

기록용5차 다이어트 시작!(2020.10.7.32회차)1차 다이어트 시작 몸무게 60.1kg (체지방 19kg)7주차 최종 몸무게 53.7kg체지방 14.0kg / 근육량 21.9kg56.9kg (2차 다이어트 첫 날 몸무게)인바디 결과 54.2kg체지방 14.0kg / 근육량 22.5kg3차 시작 후 중간 (코로나 때문에 헬스장 휴업)+식단 제대로 안 지켜서ㅠㅠㅠㅠ중간 74일차 인바디 결과 56.2kg체지방 15.0kg / 근육량 22.8kg4차 시작 몸무게 57.5kg인바디 (체지방 16.0kg / 근육량 23.4kg)최종 몸무게 모름 (^^) 아마 유지...,,5차 시작 몸무게 57.6kg- 집 이사로 부득이하게 4차 종료 및 휴식기간5차 공백기 (코로나로 인해 헬스장 폐쇄ㅠㅠ)**다이어트 기간 및 목.......

홍대 / 서교동 카페 '서교로터리 커피바' [내부링크]

민블리입니당!동생 결혼식 앞두고 뭔가 제가 더 바쁜 것 같아요ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ큰 일 잘 치루고 열심히 블로그 올려야게쏘요!너무 많이 밀린 포스팅들ㅠㅠㅠ 부지런히 올려야즤무려!!!!! 봄에 다녀왔던ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ휴서교동의 서교로터리 커피바.제가 좋아하는 우드톤의 카페입니당!이제 합정으로 사옥이전을 한 터라서교동 연남동을 갈 일이 없어졌네요ㅠㅠ슬프당ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ평일 11:00 - 18:00토, 일 휴무https://www.instagram.com/seogyo_rotaryㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ본인 등장호호 서교로터리 커피바는독특한 인테리어와 분위기가 특징이에요!메뉴판!담에 또 갈 기회.......

9주 다이어트 (5차) - 27 [내부링크]

기록용5차 다이어트 시작!(2020.9.27.27회차)1차 다이어트 시작 몸무게 60.1kg (체지방 19kg)7주차 최종 몸무게 53.7kg체지방 14.0kg / 근육량 21.9kg56.9kg (2차 다이어트 첫 날 몸무게)인바디 결과 54.2kg체지방 14.0kg / 근육량 22.5kg3차 시작 후 중간 (코로나 때문에 헬스장 휴업)+식단 제대로 안 지켜서ㅠㅠㅠㅠ중간 74일차 인바디 결과 56.2kg체지방 15.0kg / 근육량 22.8kg4차 시작 몸무게 57.5kg인바디 (체지방 16.0kg / 근육량 23.4kg)최종 몸무게 모름 (^^) 아마 유지...,,5차 시작 몸무게 57.6kg- 집 이사로 부득이하게 4차 종료 및 휴식기간5차 공백기 (코로나로 인해 헬스장 폐쇄ㅠㅠ)**다이어트 기간 및 목.......

창동역맛집 '만이갈비 창동점' [내부링크]

창동갈비, 창동역맛집민블리입니당:)그동안 너무 바빴어요ㅠㅠ열심히 올려보ㅓ야겠어요!!2주 전에 다녀온 창동 갈비 맛집!!무려!! 참숯 수제갈비인데무려!! 무한리필입니당!!>.<날씨 너므 좋았다 증말!창동역 맛집 만이갈비는주차장도 있어서 너무 편하더라구용가격도 너무 착해욥!!수제갈비 생고기 중에서도맛있는 부위만 사용하시네요.가격은 가성비 갑!!!!고기 냄새 배는게 제일 걱정이잖어오ㅠ그래서 점심에 고기 먹는건 불안한데만이갈비는 쾌적하고 넓구환기도 정말 잘 되도라구용!!넓어서 더더 좋음:)물과 물티슈는 셀프!밥도 무한리필되구용>.<우왓 커피도 먹을 수 있네요!사장님 마인드 너무 좋으심 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ마.......

9주 다이어트 (5차) - 28 [내부링크]

기록용5차 다이어트 시작!(2020.10.2.28회차)1차 다이어트 시작 몸무게 60.1kg (체지방 19kg)7주차 최종 몸무게 53.7kg체지방 14.0kg / 근육량 21.9kg56.9kg (2차 다이어트 첫 날 몸무게)인바디 결과 54.2kg체지방 14.0kg / 근육량 22.5kg3차 시작 후 중간 (코로나 때문에 헬스장 휴업)+식단 제대로 안 지켜서ㅠㅠㅠㅠ중간 74일차 인바디 결과 56.2kg체지방 15.0kg / 근육량 22.8kg4차 시작 몸무게 57.5kg인바디 (체지방 16.0kg / 근육량 23.4kg)최종 몸무게 모름 (^^) 아마 유지...,,5차 시작 몸무게 57.6kg- 집 이사로 부득이하게 4차 종료 및 휴식기간5차 공백기 (코로나로 인해 헬스장 폐쇄ㅠㅠ)**다이어트 기간 및 목.......

삼청동 치킨 '교촌치킨 안국점' 치맥! [내부링크]

삼청동 맥주,삼청동 치킨,북촌 맥주, 북촌 치킨민블리입니당!지지난주에 다녀온 삼청동 맛집!삼청동 나들이 오랜만에 해서 기부니가 조음>.<교촌치킨!!! 치킨 브랜드 중에서는제일 유명하자나여ㅋㅋㅋ저는 교촌을 제일 조아해요c핫했던 교촌 리얼치킨버거!저거 먹어보고 싶었뉸데치즈볼에 홀려서깜빡한거 있죠ㅠㅠ 세상 아까움,,담에 꼬옥 먹어보겠어!!!!!역시! 들어가자마자거리두기와 위생을 철저히하고 있더라구요!!! 방역 철저!코로나 예방ㅠㅠㅠㅠ! (사라져라)깔끔하고 넓은 실내!매장 청결도 깔끔하게 하시더라구요일요일 낮 시간인데손님이 꽤 많아서 놀랐어요!요즘은 낮에 치맥도 많이 하시눈고 같아요!교촌 시그니처세트!!설레.......

9주 다이어트 (5차) - 29 [내부링크]

기록용5차 다이어트 시작!(2020.10.3.29회차)1차 다이어트 시작 몸무게 60.1kg (체지방 19kg)7주차 최종 몸무게 53.7kg체지방 14.0kg / 근육량 21.9kg56.9kg (2차 다이어트 첫 날 몸무게)인바디 결과 54.2kg체지방 14.0kg / 근육량 22.5kg3차 시작 후 중간 (코로나 때문에 헬스장 휴업)+식단 제대로 안 지켜서ㅠㅠㅠㅠ중간 74일차 인바디 결과 56.2kg체지방 15.0kg / 근육량 22.8kg4차 시작 몸무게 57.5kg인바디 (체지방 16.0kg / 근육량 23.4kg)최종 몸무게 모름 (^^) 아마 유지...,,5차 시작 몸무게 57.6kg- 집 이사로 부득이하게 4차 종료 및 휴식기간5차 공백기 (코로나로 인해 헬스장 폐쇄ㅠㅠ)**다이어트 기간 및 목.......

9주 다이어트 (5차) - 24 [내부링크]

기록용5차 다이어트 시작!(2020.9.22.24회차)1차 다이어트 시작 몸무게 60.1kg (체지방 19kg)7주차 최종 몸무게 53.7kg체지방 14.0kg / 근육량 21.9kg56.9kg (2차 다이어트 첫 날 몸무게)인바디 결과 54.2kg체지방 14.0kg / 근육량 22.5kg3차 시작 후 중간 (코로나 때문에 헬스장 휴업)+식단 제대로 안 지켜서ㅠㅠㅠㅠ중간 74일차 인바디 결과 56.2kg체지방 15.0kg / 근육량 22.8kg4차 시작 몸무게 57.5kg인바디 (체지방 16.0kg / 근육량 23.4kg)최종 몸무게 모름 (^^) 아마 유지...,,5차 시작 몸무게 ? (아직 측정 전)- 집 이사로 부득이하게 4차 종료 및 휴식기간5차 공백기 (코로나로 인해 헬스장 폐쇄ㅠㅠ)**다이어트.......

9주 다이어트 (5차) - 25 [내부링크]

기록용5차 다이어트 시작!(2020.9.23.25회차)1차 다이어트 시작 몸무게 60.1kg (체지방 19kg)7주차 최종 몸무게 53.7kg체지방 14.0kg / 근육량 21.9kg56.9kg (2차 다이어트 첫 날 몸무게)인바디 결과 54.2kg체지방 14.0kg / 근육량 22.5kg3차 시작 후 중간 (코로나 때문에 헬스장 휴업)+식단 제대로 안 지켜서ㅠㅠㅠㅠ중간 74일차 인바디 결과 56.2kg체지방 15.0kg / 근육량 22.8kg4차 시작 몸무게 57.5kg인바디 (체지방 16.0kg / 근육량 23.4kg)최종 몸무게 모름 (^^) 아마 유지...,,5차 시작 몸무게 ? (아직 측정 전)- 집 이사로 부득이하게 4차 종료 및 휴식기간5차 공백기 (코로나로 인해 헬스장 폐쇄ㅠㅠ)**다이어트.......

9주 다이어트 (5차) - 26 [내부링크]

기록용5차 다이어트 시작!(2020.9.26.26회차)1차 다이어트 시작 몸무게 60.1kg (체지방 19kg)7주차 최종 몸무게 53.7kg체지방 14.0kg / 근육량 21.9kg56.9kg (2차 다이어트 첫 날 몸무게)인바디 결과 54.2kg체지방 14.0kg / 근육량 22.5kg3차 시작 후 중간 (코로나 때문에 헬스장 휴업)+식단 제대로 안 지켜서ㅠㅠㅠㅠ중간 74일차 인바디 결과 56.2kg체지방 15.0kg / 근육량 22.8kg4차 시작 몸무게 57.5kg인바디 (체지방 16.0kg / 근육량 23.4kg)최종 몸무게 모름 (^^) 아마 유지...,,5차 시작 몸무게 ? (아직 측정 전)- 집 이사로 부득이하게 4차 종료 및 휴식기간5차 공백기 (코로나로 인해 헬스장 폐쇄ㅠㅠ)**다이어트.......

tvN '작업실' 출연진 인스타! [내부링크]

민블리입니다!!요즘 연애세포가 죽었는지??????????연애 관련 예능이 재밌어졌는데욬ㅋㅋ아직 #하트시그널 ...