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과탄산소다, 구연산, 베이킹소다의 차이점과 올바른 사용법 [내부링크]

오늘은 주방에서 자주 사용되는 세 가지 소다에 대해 이야기해볼까 해요. 바로 과탄산 소다, 구연산, 그리고 베이킹 소다인데요. 이 세 가지 소다는 비슷해 보이지만 실제로는 각각 다른 용도와 특징을 가지고 있어요. 따라서 제대로 알고 사용하는 것이 중요한데, 이번에는 그 차이점과 사용법에 대해 알아보려고 해요. 함께 알아보시죠! 과탄산 소다, 구연산, 베이킹 소다란? 과탄산소다, 구연산, 베이킹소다는 일상 생활에서 자주 사용되는 화학 물질로 각각의 특징과 용도가 다르므로, 사용하는 목적에 따라 올바른 재료를 선택하는 것이 중요합니다. 과탄산소다는 음식 조리와 청소에 사용되며, 구연산은 표백이나 금속처리에 효과적이라고 해서 청소용으로 사용되며, 베이소다는 베이킹과 세정에 사용됩니다. 1. 과탄산소다 과탄산소..

오메가3, 왜 중요한가? 그 효능과 필요성을 알아보자 [내부링크]

오늘은 건강에 관심이 많은 분들을 위해 오메가3에 대해 알려드리려고 해요. 오메가3는 우리 몸에 매우 중요한 영양소인데요. 이번에는 오메가3의 효능과 필요성에 대해 알아보겠습니다. 1. 오메가3의 중요성 및 필요성 오메가3 지방산은 식물성과 동물성 식품에 함유되어 있는 필수 지방산입니다. 우리 몸은 스스로 오메가3을 생산하지 못하기 때문에 외부에서 섭취해야만 합니다. 오메가3는 혈액순환, 신경 시스템 기능, 면역 체계 등에 중요한 영향을 미치는데, 이에 대해 자세히 알아보도록 하겠습니다. 2. 오메가3의 주요 효능 소개 오메가3는 다양한 효능을 가지고 있습니다. 먼저, 심혈관 건강에 큰 영향을 줍니다. 오메가3는 혈관을 확장시키고 혈압을 낮추어 심장 질환의 위험을 감소시킵니다. 또한 뇌 기능을 향상시키고..

필수영양소 비타민A가 우리 몸에 미치는 영향 [내부링크]

이번 글에서는 우리 몸에 꼭 필요한 영양소 중 하나인 비타민A에 대해 이야기해볼까 해요. 비타민A는 우리 눈 건강에 도움을 주는데, 그 외에도 피부 건강에도 중요한 역할을 해요. 지금부터 조금 더 자세히 알아보도록 할게요! 비타민A란? 비타민A는 물리적인 성장과 발달, 면역 체계의 유지에 중요한 역할을 합니다. 이 영양소는 주로 고기, 우유 등 동물성 식품에 풍부하게 포함되어 있으며, 갈색 눈동자와 건강한 피부를 유지하는 데도 중요합니다. 또한 비타민A는 체내에서 시력을 개선하는 역할을 합니다. 이는 망막에 존재하는 감광세포에 직접적으로 영향을 미치며, 어두운 환경에서도 빛에 대한 민감도를 높일 수 있습니다. 비타민A는 또한 면역 체계를 강화하여 감염과 질병에 대한 저항력을 증가시키는 역할을 합니다. 이..

설날 부모님 선물 아이디어 BEST 5 [내부링크]

설날이 다가오면서 부모님께 선물을 준비하려고 고민하시는 분들이 많으실 겁니다. 그래서 오늘은 제가 추천하는 설날 부모님 선물 아이디어를 소개해드리려고 해요. 부모님께 특별한 선물을 주고 싶은데 어떤 것이 좋을지 고민이신다면, 이 글을 참고해보세요! 설날 부모님 선물 추천 명절이나 부모님 생신, 어버이날 등 부모님 선물을 고르는 것도 어려움이 많습니다. 제가 고른 5가지 선물은 어떨지 살펴보세요. 1. 건강기기 한 해 한 해 지날 수록 부모님의 건강은 아주 중요한 문제죠. 해가 바뀌었으니 설날에는 건강을 위한 선물을 고려해보는 것이 좋습니다. 예를 들어, 운동을 즐기는 부모님에게는 안마의자나 요가 매트를 선물할 수도 있고, 헬스장, 수영장, 필라테스 등 운동을 등록해드리는 것도 추천드립니다. 2. 건강기능..

비타민D 부족: 원인, 증상, 그리고 해결방안 [내부링크]

겨울은 해가 짧아져 가장 부족한 영양소 중 하나가 비타민D 입니다. 비타민D는 우리 몸에 많은 도움을 주는데, 부족하면 어떤 증상이 나타날지 알아봅시다.그리고 부족한 비타민D를 보충하는 방법도 함께 알려드리겠습니다. 비타민D 부족: 원인, 증상, 그리고 해결방안 비타민D의 중요성 및 역할 비타민D는 우리 몸에 매우 중요한 영양소입니다. 주로 햇빛을 통해 체내에서 생산되며, 칼슘과 인이라는 미네랄을 흡수하고 통제하는 역할을 합니다. 비타민D는 또한 면역 체계를 강화하고, 신경 기능 개선, 심장 건강 유지 등 다양한 기능을 수행합니다. 비타민D는 뼈의 형성과 성장에 중요한 역할을 합니다. 칼슘과 인의 흡수를 돕고, 칼슘이 뼈에 잘 흡수되어 뼈의 강도를 유지하는데 도움을 줍니다. 또한 비타민D는 면역 체계를 ..

건강 전문가가 추천하는 필수 10대 영양소 [내부링크]

우리의 몸은 다양한 영양소를 필요로 합니다. 이 영양소들은 건강을 유지하고, 질병을 예방하는 데 중요한 역할을 합니다. 건강 전문가들이 특히 강조하는 '필수 10대 영양소'에 대해 알아보겠습니다. 10대 영양소 1. 비타민 C - 감염 방지와 피부 건강 유지 비타민 C는 강력한 면역 체계 강화 및 항산화 효과로 유명합니다. 콜라겐 생성을 도와 피부 건강을 개선하고, 상처 치유를 촉진합니다. 감염에 대한 저항력을 높이는 역할도 합니다. 추천 식품: 오렌지, 키위, 딸기, 파프리카, 브로콜리. 2. 오메가-3 지방산 - 심장 건강과 뇌 기능 향상 오메가-3는 심장 질환 예방, 염증 감소, 뇌 건강 개선에 도움을 줍니다. 또한 우울증 및 불안 감소와 연관이 있으며, 인지 기능 향상에도 기여합니다. 추천 식품:..

단식을 통한 건강 관리: 방법과 주의점 알아보기 [내부링크]

요즘 건강 관리에 대한 관심이 높아지고 있는데, 오늘은 그중에서도 단식에 대해 알아보겠습니다. 단식은 건강을 관리하는 한 가지 방법으로 널리 알려져 있지만, 올바르게 실천해야만 효과를 볼 수 있습니다. 그래서 오늘은 단식을 통한 건강 관리 방법과 주의점에 대해서 알아보려고 합니다. 1. 단식의 정의 및 이해 단식은 음식 섭취를 제한하거나 일시적으로 중단하는 식습관입니다. 이는 몸의 대사 과정을 조절하여 건강과 체중 관리에 도움이 됩니다. 단식은 다양한 방법론과 목적에 따라 다양한 형태로 시도될 수 있으며, 적절한 지침과 주의를 가지고 실시해야 합니다. 2. 단식의 역사와 과학적 배경 단식은 오래된 역사를 가지고 있으며, 다양한 문화와 종교에서 의례적으로 실시되어 왔습니다. 과학적으로는 단식이 몸에 미치는..

50대가 반드시 알아야 할 필수 예방접종 종류 및 가이드 [내부링크]

나이가 들수록 건강관리에 집중하게 된다. 특히 50대가 되면 몸의 면역력이 점차 약해지기 시작해, 각종 질병에 더 쉽게 노출될 수 있다. 이러한 위험을 최소화하기 위해 필수적인 것이 바로 '예방접종'이다. 이 글에서는 50대에게 권장되는 필수 예방접종들과 그 중요성에 대해 자세히 알아보겠다. 50대 필수 예방접종의 중요성 50대는 나이가 들면서 체력과 면역력이 점차 감소하기 시작하는 시기이다. 이 때문에 평소 건강하다고 느꼈던 사람들도 각종 감염성 질환에 노출될 위험이 높아진다. 이를 예방하기 위해 반드시 예방접종을 해야한다. 예방접종은 여러 질병에 대한 예방 효과는 물론, 질병으로 인한 합병증 위험을 줄여준다. 대부분의 예방접종은 안전하지만, 드물게 부작용이 발생할 수 있다. 예방접종 후 일어날 수 있..

50대 여성 호르몬 변화와 건강 관리 방법 [내부링크]

50대 여성의 건강은 호르몬 변화에 큰 영향을 받는다. 이 나이대에 호르몬 수준의 변화는 다양한 건강 문제를 일으킬 수 있다. 그러나 올바른 관리와 습관을 통해 건강한 라이프스타일을 유지할 수 있다. 이 글에서는 50대 여성의 호르몬 변화와 건강 관리 방법을 소개하겠다. 50대 여성 호르몬 변화 호르몬 변화의 이해 1) 호르몬 변화의 원인 50대 여성의 호르몬 변화는 다양한 원인으로 인해 발생한다. 주요 원인 중 하나는 생리 주기의 변화이다. 여성의 생리 주기는 나이가 들면서 불규칙해지고, 그로인해 호르몬 종류나 양도 변화한다. 갱년기에 접어들면 에스트로겐과 프로게스테론 수준이 감소하며, 이로 인해 다양한 증상이 나타난다. 2) 호르몬 변화의 종류 50대 여성의 호르몬 변화는 다양한 종류로 나타난다. 대..

40대가 반드시 섭취해야 할 필수 비타민 안내 [내부링크]

건강은 모든 연령대에서 중요하지만, 특히 40대에 이르면 더욱 중요해집니다. 이 시기에는 몸의 변화와 함께 영양 필요성이 달라지기 때문입니다. 비타민은 우리 몸이 제대로 기능하도록 도와주는 필수 영양소입니다. 하지만 바쁜 일상 속에서 적절한 비타민 섭취를 간과하기 쉽죠. 이 글에서는 40대의 건강을 지키기 위해 반드시 섭취해야 할 필수 비타민들에 대해 알아보겠습니다. 균형 잡힌 식단과 함께, 이 비타민들이 여러분의 건강 유지에 어떤 도움을 줄 수 있는지 살펴볼 것입니다. 건강한 삶을 위한 첫걸음, 바로 지금 시작하세요. 40대 필수 비타민 추천 1. 비타민 D - 뼈 건강 및 면역 체계 강화 40대에 들어서면서 뼈의 밀도와 강도가 점점 감소하기 시작합니다. 비타민 D는 칼슘의 흡수를 돕고 뼈 건강을 유지..

간편하게 고단백질 섭취하는 방법과 단백질 부족 예방 [내부링크]

건강한 식단을 유지하기 위해서는 단백질 섭취가 중요합니다. 단백질은 근육을 빠르게 회복시키고 몸의 기능을 지원하는 데 필요한 영양소 중 하나입니다. 그런데 단백질 부족은 건강에 해로울 수 있습니다. 이 블로그 글에서는 간편하게 고단백질을 섭취하는 방법과 단백질 부족을 예방하는 방법에 대해 알아보겠습니다. 단백질 부족의 위험 단백질 부족은 다양한 건강 문제를 초래할 수 있습니다. 이런 문제들 중 일부는 다음과 같습니다. 근육 감소: 단백질 부족은 근육 감소와 연관이 있으며, 물리적인 활동 능력을 감소시킬 수 있습니다. 피로: 충분한 단백질을 섭취하지 않으면 피로감이 증가할 수 있으며, 에너지 부족을 초래할 수 있습니다. 면역 체계 약화: 단백질은 면역 체계의 일부를 형성하므로 부족하면 면역 체계가 약화될 ..

40대 여성 영양소 권장섭취량 - 바르게 알고 올바르게 먹기 [내부링크]

40대 이상 여성분들을 위한 건강한 라이프스타일을 채택하기 위해서는 올바른 영양소 섭취가 중요합니다. 올바른 영양소를 섭취하면 건강한 머리부터 발끝까지 활기찬 생활을 누릴 수 있습니다. 이 글에서는 40대 여성을 위한 영양소 권장섭취량에 대한 가이드를 제공하고, 어떻게 이를 실제 식단에 적용할 수 있는지 알아보겠습니다. 영양소의 중요성 40대에 접어들면서 신체의 변화가 시작됩니다. 대사 속도가 감소하고 뼈와 근육의 손실이 생길 수 있으며, 여성의 경우 호르몬 변화로 인해 여러 가지 건강 문제가 발생할 수 있습니다. 영양소는 이러한 변화에 맞서 신체를 지탱하고 지속적인 건강을 유지하는데 중요한 역할을 합니다. 40대 여성을 위한 영양소 권장섭취량 1. 단백질 권장량: 40g 이상 이유: 단백질은 근육의 유..

마그네슘 효능, 음식, 부족증상 및 영양제 추천 [내부링크]

마그네슘은 우리 몸에 매우 중요한 미네랄이다. 우리 몸에 필요한 다양한 기능을 지원하며 노화와 건강 관리에도 도움이 될 수 있다. 마그네슘 효능, 마그네슘이 많은 음식, 마그네슘 부족 시 나타나는 증상 등을 알아보고 추천하는 영양제로 건강 관리를 시작하자. 마그네슘 효능, 음식, 부족증상 1. 마그네슘 효능마그네슘은 우리 몸에서 다양한 중요한 기능을 수행하며 건강에 많은 영향을 미치는 영양소이기 때문에 나이가 들 수록 꼭 섭취해줘야하는데, 마그네슘은 대표적으로 아래와 같은 효능이 있다. 에너지 생산: 마그네슘은 신진대사에 관여하여 에너지 생산 심장 건강: 마그네슘은 심장 근육을 강화하고 심장 리듬을 조절하는 데 도움 골건강: 마그네슘은 칼슘과 함께 작용하여 강한 뼈와 치아를 유지하는 데 중요 스트..

레티놀 vs 바쿠치올 장단점, 효능, 부작용 비교 [내부링크]

피부 주름, 탄력, 미백이 고민이라면? 레티놀에 대해 많이 들어봤을 것이다. 최근 레티놀과 비교해 훨씬 안전하다고 알려진 바쿠치올을 이용한 화장품도 많이 출시되고 있어 레티놀과 바쿠치올의 장단점, 효능 등을 비교해보려고 한다. 레티놀 vs 바쿠치올 비교 레티놀이란? 레티놀은 피부 관리에 사용되는 비타민 A 화합물로, 피부 세포의 생산과 재생을 촉진시켜 주름 개선, 피부 톤 개선, 여드름 완화, 피부 재생, 각질 제거 등의 효과가 있다. 세럼, 크림 등 다양한 형태의 제품이 나와 있는데, 피부에 적응하는 시간이 필요해 사용 전에 레티놀 함량이 낮은 제품부터 시작하고, 피부 반응을 주의 깊게 관찰하는 것이 좋습니다. 바쿠치올이란? 바쿠치올은 자연계에서 발견된 친환경적인 피부 관리 성분으로, 보습과 진정, 항..

삼성 비스포크냉장고 - 2023 NEW BESPOKE 구매하고 큐커 할인 받는 방법 [내부링크]

6월 30일까지 2023 NEW BESPOKE 삼성 비스포크냉장고 구매 시 받을 수 있는 혜택이 있어 소개한다. 최대 125만원 상당의 혜택과 특가 정보가 있으니 결혼, 이사 등으로 가전을 구매해야하거나 기존에 사용하던 가전을 교체해야할 경우 혜택을 놓치지 말자. 삼성 비스포크냉장고 구매혜택 키친의 완성으로 불리는 삼성 비스포크냉장고를 구매할 계획이라면 구매 혜택을 놓치지 말자. 삼성닷컴에서 구매 시, 최대 125만원의 구매 혜택이 있다. 특히, 에너지소비효율 등급 제품에 따른 헤택이 있으니 에너지도 절약하고 혜택도 받을 수 있다는 점을 기억하자. c️ 최대 125만원 구매혜택 확인하기 ️ 에너지 소비효율 제품 구매 시 받을 수 있는 보상혜택 에너지 소비효율 1등급 제품을 구매와 함께 (1) 구제품 반..

에너지캐시백 제도 고객번호 확인방법 및 신청방법 - 주택용 1kWh당 최대 100원 캐시백 [내부링크]

전 국민 에너지절감 프로젝트의 일환으로 한전에서 주택용 에너지캐시백 제도를 시행하고 있다. 요즘 같은 고물가 시대에 전기, 가스요금도 줄여나갈 수 있다면 적극 참여하면 좋을 것 같아 신청방법 및 한전 고객번호 확인 방법 등을 소개한다. 에너지캐시백이란? 한국전력에서 주택용 고객의 에너지 소비절약 의식 고취와 전기요금 부담완화를 위해 1kWh 당 30원의 캐시백을 제공하고 있다. 전기사용이 늘어나는 올해 7월부터는 기본 캐시백 30원에 절감률에 따라 30원~70원까지 추가 캐시백을 제공해 최대 100원의 캐시백을 받을 수 있다. 7월분 전기 사용을 절감하면 에너지 캐시백을 지급한다. 6월 7일(수)부터 온라인으로 신청받고 있다. 에너지캐시백 자세히 보기(클릭) 신청대상 주택용(가정용) 고객 중 신청 주..

뉴홈 동작구 수방사 공공분양 사전청약 공급계획, 예상 분양가, 신청 일정, 방법, 기준 (+모집공고문) [내부링크]

6월 9일 동작구 수방사 공공분양 사전청약 공고문이 발표되었다. 2023년 청약 로또라고 불릴 만큼 관심이 뜨거운 뉴홈 사전청약을 기다리고 있던 분들은 자격요건, 소득기준, 청약 신청방법 등을 살펴보고 조건을 갖추고 신청하기 바란다. 뉴홈 동작구 수방사 공공분양 사전청약 공급계획, 예상분양가 공급위치 및 대상 : 동작구 수방사 - 서울 특별시 동작구 노량진동 154-7번지 일원 총 556호 중 사전청약 공급호수(공공분양 255호) 예상분양가 : 8억 7천 225만원(872,250,000원) - 추정가로 본청약 시 분양가심사위원회 심의를 거쳐 결정 동작구수방사 공급단지(총 556호)는 현재 공공분양(263호), 행복주택(85호) 및 군관사(208호)로 구성된 단지로 74형은 전 세대 군관사이며, 이번 사전..

국민내일배움카드 - 2023년 신청자격, 방법 및 혜택, 훈련과정 [내부링크]

대한민국 국민이라면 직업능력개발훈련을 위한 국민내일배움카드 혜택을 받을 수 있다. 2023년 신청자격 조건은 어떻게 되는지, 신청방법과 혜택은 무엇인지 어떤 훈련과정이 있는지 소개하니 이직을 고려중이거나 취업준비중이라면 자세히 읽어보고 혜택을 받길 바란다. 국민내일배움카드 2023년 신청자격, 방법 및 혜택, 훈련과정 1. 국민내일배움카드란? 국민내일배움카드는 국민에게 직업능력개발훈련의 기회를 제공하는 정부 보조금 혜택으로 기술 발전에 따라 노동 시장의 변화에 대응하기 위해 국민의 역량 개발을 지원한다. 일자리를 구하는 취업준비생, 다른 분야로 이직을 원하는 직장인, 경력단절 이후 새로운 직업을 찾는 여성, 은퇴 후 새로운 인생을 준비하는 중장년층까지 국민내일배움카드를 발급받고 5년간, 누구나, 300~..

스파브랜드 빅 세일 정보 2023년 - 자라, 코스(COS), H&M, 무신사 [내부링크]

스파 브랜드들의 1년중 할인 폭이 가장 큰 세일 가긴은 언제일까? 대표적인 SPA브랜드인 자라, 코스(cos), H&M, 무신사의 연간 세일 날짜를 알아보고 미리미리 쇼핑 준비해보자. 스파브랜드 빅 세일 정보 - 브랜드별 세일 날짜(2023) 1. 자라(ZARA) 바로가기 여름세일 : 6월 4번째주 (6/26~) 겨울세일 : 12월 3번째주(12/18~) 추석세일 : 추석 전 일주일(9/21 ~ 9/27) 2. H&M 바로가기 여름세일 : 6월 3번째주 (6/19~) 겨울세일 : 12월 3번째주(12/18~) 특별세일 : 1월 1주차, 3일간 3. 코스(COS) 바로가기 여름세일 : 6월 4번째주 (6/26~) 겨울세일 : 12월 4번째주 (12/25~) 정기세일 : 9월 3번째주 (9/18~) 4..

분리수거 팁 - 햇반 그릇이 재활용이 안된다고? 재활용 불가 항목 리스트 [내부링크]

당연히 재활용이 될 거라 생각하고 무심코 버려왔던 것들 중 재활용이 안되는 것들이 아주 많다고 한다. 가장 대표적으로 햇반 그릇도 재활용이 안된다고 하니 어떤 품목들이 재활용 불가인지 정리했으니 분리수거 팁에 맞게 배출에 조금 더 신경을 써보자. 분리수거 팁 - 재활용 불가 항목 리스트 종이류 전단지, 잡지 : 종이에 코팅이 되어 있다면 재활용이 불가능하니 일반쓰레기로 버려야 한다. 벽지 : 벽지는 단순한 종이가 아니라 다른 재질이 혼합된 제지류이기 때문에 종이와 함께 재활용으로 버릴 수 없다. 플라스틱 류 즉석밥 용기 : 합성 플라스틱이기 때문에 재활용이 불가능하다고 한다. 컵라면 용기, 배달 용기 : 컵라면 용기는 기름기가 완벽히 닦이지 않기 때문에 재활용이 불가능하고, 배달용기도 기름기가 없이 깨끗..

인스타그램 사진 편집 사이트 추천 - 사진 배경 삭제 및 무료 영상, 사진 소스 [내부링크]

인스타그램에 사진을 올릴 때 알아두면 유용한 사진 편집 사이트를 추천한다. 사진의 배경을 제거하거나 배경을 바꾸고 싶을 때 사용하기 좋고, 릴스 등을 만들기 위해 무료 영상 및 사진 소스가 필요할 때도 아래 추천하는 사이트를 참고하도록 하자. 인스타그램에 올릴 사진 편집하기 좋은 사이트 추천 1. Remove.bg remove.bg 바로가기 이미지 배경제거, 투명배경 만들기를 할 수 있는 AI 사이트이다. 배경 제거 시 머리카락 같은 부분도 디테일하게 고해상도로 편집이 가능하고, 한 번에 1,000개의 누끼 이미지 편집 가능하다. 이미지 등록하기로 간다하게 사용할 수 있다. 무료로 이용이 가능하고, 구독요금제, 선불요금제 등이 있어 사용량에 따라 선택 할 수 있다. Windows / Mac / Linu..

대학생 필수 아이폰 어플 추천 - 공부, 일기, 메모, 캘린더, 운동 등 [내부링크]

아이폰을 사용하는 대학생들을 위해 대학생활 필수 어플을 추천해본다. 공부, 일기, 메모, 캘린더, 운동 등을 여러 카테고리에서 대학생들에게 인기있고 유용하게 사용되는 앱들을 모았으니 아직 설치 안한 앱이 있는지 아래에서 확인해보고 당장 다운로드하도록 하자. 아이폰 쓰는 대학생 필수어플 추천 공부, 자기계발 북적북적 : 읽은 책을 기록할 수 있는 앱 Vocat : 다양한 언어의 단어와 뜻을 암기할 수 있는 앱 클로바노트 : 녹음한 내용을 텍스트로 변환해주는 앱. 수업시간 교수님 말씀 녹음 후 사용 가능 열품타 : 나의 공부시간을 확인할 수 있는 앱 챌린저스 : 같은 목표를 가진 사람들끼리 챌린지를 열어 도전하는 앱 메모, 노트 네이버 메모 : 네이버서 만들어 깔끔하고 호완성 좋음 솜노트 : 폴더를 만들어 ..

챗GPT 설치 - 필수 확장 프로그램 4개 및 이용 팁 [내부링크]

전 세계적으로 이슈가 되고 있는 챗GPT(chat gpt)를 남들보다 똑똑하고 유용하게 사용할 수 있는 확장 프로그램과 이용 팁을 몇 가지 소개하려고 한다. 몰라서는 안될 유용한 확장 프로그램이니 포스팅을 보고 꼭 적용해보길 바란다. 챗GPT 필수 확장 프로그램 1. 프롬프트 지니 : 챗GPT 자동번연기 프롬프트지니 바로가기 챗GPT는 한글로 질문을 할 경우, 영어보다 4배 많은 토큰을 사용하기 때문에 앞서 대화한 내용을 빨리 잊어버린다. 뿐만 아니라 대답도 느리고 짧게 보여준다. 현재 구글 크롬 확장프로그램을 설치할 수 있고, 웨일, 엣지는 추가될 예정이다. 프롬프트 지니를 이용해 챗GPT에게 영어로 질문을 하면 2~3배 빠르게 답변하고, 2~5배 긴 문자수로 답변을 해주며 중간에 짤리는 경우도 줄..

제로 슈가(슈가 프리) 감미료 장단점 - 사카린, 아스파탐, 스테비아, 에리스리톨 [내부링크]

설탕 대체제라고 불리는 감미료들이 설탕과 같은 단맛을 내면서도 칼로리는 낮아 많은 사람들이 애용하고 있다. 하지만 최근 연구 결과에 따르면 이 감미료들을 과다 섭취하면 오히려 건강을 해칠 수 있다고 한다. 과연 어떤 내용인지 알아보자. 설탕을 대신한 감미료 장단점 1. 감미료란 감미료는 말 그대로 단 맛을 내는 재료이다. 대표적으로 사카린, 아스파탐, 스테비아 등이 있다. 이러한 감미료들은 설탕처럼 체내 흡수가 되지 않고 배출되기 때문에 혈당 수치나 체중 증가에 영향을 주지 않는다. 따라서 당뇨 환자나 다이어트 중인 사람에게 적합하다. 또한 충치 예방 효과도 있어서 아이들에게도 좋다. 2. 감미료 종류 별 장단점 - 사카린, 아스파탐, 스테비아, 에리스리톨 등 사카린은 인공조미료이기 때문에 인체에 유해하..

AI 툴 추천 2편 - 영상, 사진, 이미지 제작 및 편집을 도와주는 Lumen5, 마이크로소프트디자이너 등 [내부링크]

AI 툴 추천 2편 1. Lumen5 (루멘5) lumen5.com 바로가기 몇 초만에 영상 제작 가능한 사이트이다. 수만개의 템플릿에 맞춰 넣기만 하면 영상을 만들어주기 때문에 기업 영상, SNS 영상 등을 제작할 때 매우 편리하다. 그 외 파워포인트 템플릿 제작 등도 가능하니 마케팅 용도로 아주 훌륭하다. 무료로 이용할 경우 lumen5 로고가 포함되긴 하지만 간단한 SNS 영상이라면 충분히 고려해볼만 하다. 그 외 월 29달러 ~ 199달러 까지 요금제가 있으니 영상 제작을 많이 한다면 전문가 요금제를 사용해도 좋을 것이다. 또한 내가 작성한 블로그 글을 바로 영상으로 제작할 수도 있다. 블로그 링크만 넣어주면 AI가 블로그 글을 분석하여 텍스트와 이미지를 추출, 요약해서 영상으로 제작해준다. ..

설치형(카운터탑) 식기세척기 6인용 삼성 비스포크 추천 - 설치 조건, 가격 + 세제추천 [내부링크]

살림 3대 이모 중 하나라는 식기세척기. 빌트인 설치가 안되거나 부담스럽다면 6인용 설치형 식기세척기도 좋은 대안이다. 삼성전자 비스포크 디자인의 6인용 설치형 식기세척기 설치 조건, 가격, 사용 후기 등을 소개해본다. 삼성 비스포크 식기세척기 6인용 설치형(카운터탑) 1. 설치조건 삼성 비스포크 식기세척기 카운터탑(설치형)은 싱크대 위에 설치하는 제품이기 때문에 설치할 때 미리 확인해야 할 부분들이 있다. ① 급수, 배수관 위치 확인 - 제품 설치 위치와 수전까지의 거리 확인 - 급수, 배수관이 멀리 있으면 설치 불가하며 최대 길이 내에서만 가능 : 급수호스 3m, 배수호스 2m (길이 연장 불가) - 급수호스 싱크대 10mm 타공 필요 : 정수기 타공이 되어있다면 같이 사용 가능 ② 싱크대 공간 및 ..

2023년 청년도약계좌 모든 것! 만기수령액, 신청조건 및 방법 등 [내부링크]

청년들의 자산 형성을 위한 정책형 금융상품으로, 매월 최대 70만 원 자유 납입이 가능한 5년 만기 적금 납입 시 5,000만 원을 모을 수 있어 관심이 뜨겁다. 6월 출시 예정인 2023년 청년도약계좌로 적금을 들었을 때 만기수령액, 신청조건 및 방법 등에 대해 자세히 알아보자. 청년도약계좌 자세히보기 (클릭) 2023년 청년도약계좌 개요 - 소개, 신청기간, 신청자격 등 1. 청년도약계좌란? 청년도약계좌는 월 한도 70만 원 내 비과세 적금 상품으로, 월 40~70만 원의 적금을 납입하면 월 최대 2만 4천 원을 정부가 더해주는 방식의 정부 정책용 적금이다. 납입 금액 : 40~70만원/월 납입 기간 : 최대 5년 가입 후 최대 3년까지 고정금리 적용(이후 2년은 변동금리*)/ 저소득층..

AI 툴 추천 1편 - 블로그 글쓰기, 마케팅 카피, SEO 콘텐츠 제작을 위한 챗GPT, Copy.ai, Jasper [내부링크]

인공지능의 발달로 AI가 사진을 보정하거나 영상을 만들어주기도 하고, 마케팅 카피를 써주기도 하고, 각종 개발코드를 짜주기도 하는 세상이 되었다. 나의 생산성 시간을 확 줄여줄 퀄리티 좋은 AI 툴 몇가지를 소개한다. 개인채널을 운영하거나 마케팅 할 때 참고하자. 해외 AI 툴 추천 1편 1. Chat GPT 말이 필요없는 현재 최고의 AI툴이다. 챗GPT 공개된 이후에 엄청난 열풍을 가져왔고 코드 개발부터 에세이 작성, 항공권 찾기, 여행 스케줄 짜기 등 못하는게 없다. 챗GPT를 활용하여 블로그 글쓰기를 하거나 간단한 사진 편집 등을 지시할 수 있는데 이는 내가 챗GPT를 어떻게 활용하느냐에 따라 정말 무궁무진한 생산성을 갖출 수 있다는 것을 의미한다. 곧 공개될 챗GPT-4에서는 이미지도 분석 기능..

비타민C 메가도스 - 먹는법, 기대효과, 추천제품 [내부링크]

비타민C는 면역력 강화와 미백 효과 등으로 유명한 비타민 중 하나이다. 그런데 비타민C는 인체에서 생산하지 못하므로 음식이나 보조제 등을 통해 섭취해야 한다. 이 콘텐츠에서 비타민C 메가도스에 대해 알아보고, 어떻게 먹으면 좋을지, 기대효과는 무엇인지에 대해 알아보자. 비타민C 메가도스 - 정의, 복용방법, 기대효과 1. 비타민C 메가도스 비타민C 메가도스는 일반적인 비타민C 제품과는 달리, 하루 섭취 권장량을 크게 초과하는 1000mg 이상의 비타민C가 함유된 제품이다. 메가도스라는 이름에서 알 수 있듯이, 일반적인 비타민C 제품보다 훨씬 높은 함량으로 비타민C를 섭취할 수 있다. 또한, 메가도스는 비타민C를 쉽게 흡수할 수 있도록 타블렛 형태로도 제공되며, 향과 맛이 까다로운 분들도 먹기 쉽다. 2...

지루성두피염 - 재발하지 않게 두피관리 및 샴푸하는 방법(샴푸 추천) [내부링크]

5년 전 지루성두피염이 생겼다. 두피에 트러블이 난 상태에서 염색을 하다가 자극이 되어 지루성두피염이 생겨버렸고, 피부과 약은 먹지 않고 두피케어로 꾸준히 관리를 하고 있다. 컨디션이나 날씨에 따라 다르긴 하지만 상태가 호전되는 관리법 몇 가지를 소개한다. 지루성두피염 관리하는 방법 지루성두피염은 만성 염증성 피부질환으로 피지샘 이상으로 피지의 과다분비, 진균감염이나 스트레스와 기름지고 자극적인 식생활 등이 발병의 원인이 된다고 흔히 알려져 있다. 심해질 경우, 가려움증이나 탈모 등으로 인해 불편해질 수 있어 초기 치료가 중요한데, 피부과 치료는 스테로이드 처방이 있어 100% 완치가 되는 경우는 없는 것 같다. 병원 치료와 더불이 일상에서 꾸준힌 관리가 필수인데, 내가 지금까지 여러 차례 샴푸도 바꿔가..

유튜브, 티빙 프리미엄, 멜론 구독 아이폰에서 결제하면 더 비싸다? 애플 이용자 필독 [내부링크]

애플의 아이폰이나 아이패드를 이용해서 유튜브, 멜론, 티빙 등의 월 구독 결제를 이용하고 있다면 이용 금액을 자세히 살펴볼 필요가 있다. 애플 기기 내에서 결제 시 더 비싼 비용을 지불하게 되는데 비용과 해결방법 등을 소개하니 꼭 확인해보자. 아이폰 인앱결제 구독서비스 비용차이 아이폰에서 사용하는 앱은 인앱결제가 가능한데, 아이폰 앱스토어에 연결된 카드 계좌로 바로 결제할 수 있어서 매우 편리하다. 그런데 이 과정에서 애플 앱스토어 이용 수수료가 부과되어 더 비싸게 결제가 되고 있다는 사실을 알고 있는가? 많은 사람들이 쓰고 있는 유튜브 프리미엄, 넷플릭스, 카카오 이모티콘, 멜론 등 생각보다 많은 서비스가 애플 인앱결제로 더 비싸게 결제되고 있으니 아래 리스트를 통해 금액 차이를 한 번 확인해보자. 구..

프린트기 버리는 방법 - 소형/대형 폐가전 무료로 버리기 (무상수거 서비스) [내부링크]

프린트기, 젖병소독기, 요거트메이커, 커피메이커 등 소형 폐가전을 무료로 버릴 수 있는 방법을 알아보자. 얼마 전 행정복지센터에 폐기물 신고증을 구매하러 갔다가 무료로 버릴 수 있는 방법을 알게 되어 소개한다. 앞으로 아래 방법을 이용해 보자. 소형 폐가전 무료로 버리는 방법 1. 소형가전 분류하기 소형가전은 손으로 들 수 있는 사이즈와 무게의 제품들이라고 생각면 쉽다. 잘 모르겠다면 아래 소개하는 행정복지센터에 물어보거나 폐가전 무료수거 앱 내에서 검색해 보면 된다. 소형 폐가전 종류는? 프린트기, 전기비데, 젖병소독기, 요구르트메이커, 커피메이커, 커피머신, 전기밥솥, 가습기, 선풍기, 청소기, 노트북, 다리미, 오디오 등 그 외 냉장고, TV, 에어컨, 세탁기 등은 대형가전에 속하며, 이런 대형 폐..

홈 오피스 가성비 사무용 및 공부 책상 추천 - 이케아 멜토르프 [내부링크]

나는 15년째 디지털 노마드 생활을 하고 있는 프리랜서/개인사업자이다. 그동안 유용하게 사용한 홈오피스 가성비 사무용 및 공부 책상으로 이케아 멜토르프를 추천하려고 한다. 코로나 19 이전에는 카페 혹은 공유오피스에서 주로 일을 했는데, 코로나19 기간 동안 계속 집에서 일을 하다 보니 홈오피스 공간이 절실했고, 집 구조 옮기기가 쉽지 않아 이제야 제대로 된 홈 오피스를 완성했다. 홈오피스 가성비 사무용 책상 및 공부 책상 추천 1. 이케아 멜토르프 제품 사양 사이즈 : 125x75 / 75x75 가격 125x75 - 79,900원 75x75 - 69,900원 이케아 멜토르프 테이블은 125x75 사이즈와 75x75 사이즈 2개가 있다. 사무용 및 공부 책상으로는 175x75 사이즈가 적당하며, ..

메리츠화재 실비보험 청구하는 방법 - 토스 및 보맵 앱 보험청구 [내부링크]

엄마아빠와 나의 실비보험은 메리츠화재 보험사를 이용하는데 메리츠화재 앱에서 병원 실비 보험금 청구를 하려니 매번 본인 인증을 해야하거나 로그인이 풀려 엄마 아빠가 이용하기 너무 불편하다고 했다. 나도 같은 보험사라 메리츠화재 앱에 들어가보니 내가 해도 귀찮은 단계들이 너무 많은데 앱 사용이 익숙치 않은 부모님들은 오죽하랴. 그래서 실비보험을 쉽게 청구할 수 있는 앱을 추천하려고 한다. 메리츠화재 실비보험 청구 방법 1. 토스(TOSS) 앱 메리츠화재 실비보험 청구를 위해 가장 많이 사용하는 앱이 토스(TOSS)이다. 계좌관리, 카드사용내역, 주식, 대출, 보험 등 나의 모든 자산을 관리할 수 있는 앱이라 하나로 해결하고 있다. 토스 앱이 없다면 앱을 다운로드 후 회원 가입하여 내 정보를 등록한 다음 진행..

독소 배출 디톡스 샐러리 주스 효능, 만드는 방법, 마시는 팁 [내부링크]

우리의 소화장기는 매일 식사를 하며 쉴 시간 없이 일을 하기 때문에 한 달에 하루정도는 소화장기가 쉴 수 있게 금식을 하거나 가벼운 식사로 부담을 줄여주는 게 좋다고 한다. 주기적인 디톡스는 장기 내 쌓인 독소를 배출하여 피부가 좋아지고, 변비를 개선하는 등 여러 긍정적인 건강 효과가 있다고 한다. 그래서 이번이 셀러리 주스 디톡스를 해보고 있다. 독소 배출 디톡스 셀러리 주스 1. 셀러리, 셀러리주스 1) 셀러리란? 셀러리는 북미, 유럽, 아시아가 원산지인 엽경채류 채소이다. 우리나라에서는 주로 경기 안성 / 강원 고성, 횡성, 태백 / 전남 광양 / 경남 기해, 의령 / 충남 예산 에서 생산하고 있으며, 6~7월 / 9~11월이 제철 시기이다. 2) 셀러리 효능 셀러리에는 비타민A와 면역력 증진에 효..

키움 증권 해외주식 사는 법 및 키움 증권 거래 수수료 확인 [내부링크]

키움 증권 해외주식 1. 키움 증권 해외주식 사는 법 원래 키움 증권 영웅문도 해외주식 거래용이 따로 생겼는데 가장 최근 업데이트에서 국내주식, 해외주식 모두 영웅문S# 에서 거래를 할 수 있다. 국내주식, 해외주식이 통합되어서 인지 해외주식 거래도 아주 쉬운 인터페이스로 만들어 두었다. 국내주식 거래랑 거의 똑같다고 보면 된다. 전체적인 거래절차는 해외증권 계좌개설 >> 이체 입금 >> 실시간 환전 >> 매수주문, 체결 >> 매수주식 결제입고 >> 환전/출금으로 진행된다. 키움증권 홈페이지에 자세하게 나와있으니 세부 내용은 꼭 읽어보길 바란다. c️ 키움증권 홈페이지 https://www.kiwoom.com/h/help/trade/VHelpUsaTradeUtilisationView 텍스트로만 보니 잘 ..

[Amazon] 11번가 아마존 쿠폰 및 무료 배송 방법 - 우주패스 가입 [내부링크]

11번가 아마존 쿠폰 및 무료 배송 받는 방법 1. 11번가 우주패스 가입하기 11번가에서 아마존 쿠폰과 무료 배송을 받기 위해서는 11번가 '우주패스'를 가입해야 한다. '우주패스'의 혜택으로 11번가 아마존 쿠폰, 11번가 아마존 무료 배송 혜택을 받을 수 있기 때문에 '우주패스' 가입이 우선이다. 11번가 홈페이지에 접속하면 상단에 아마존 메뉴들을 바로 확인할 수 있고, 아래 아마존 페이지 링크로 바로 접속 가능하다 c️ https://www.11st.co.kr/main 우선 11번가 아마존 페이지 우측 상단에 [ 우주패스 가입하기 ]로 들어가 가입을 진행하면 된다. 우주패스는 현재 총 4가지 가입 상품이 있는데, 최초 가입 시 첫 달 100원 프로모션을 진행하고 있으니 우주패스에 가입한 적이 없다..