잘못된 다이어트 상식 7가지.

다이어트는 건강과 체중 관리에 도움이 되는 좋은 습관입니다. 하지만 잘못된 다이어트 상식을 따르면 오히려 건강을 해치거나 체중 증가를 유발할 수 있습니다. 그러므로 다이어트를 하기 전에 올바른 정보를 알고 있는지 확인하는 것이 중요합니다. 잘못된 다이어트 상식과 그에 대한 진실을 알려드리겠습니다. 이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다. 잘못된 다이어트 상식 1: 특정 부위의 체중 감량이 가능하다. 체중 감량은 특정 부위에만 일어나는 것이 아니라 전체적으로 일어납니다. 특정 부위의 체중 감량을 위해서는 근육 운동과 유산소 운동을 병행하는 것이 좋습니다. 근육 운동과 유산소 운동을 병행하면 체중 감량 효과가 더욱 높아질 수 있습니다. 근육 운동은 근육을 더욱 ..

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