몸의 균형 맞추기

현대인들 중에서 안 아픈 사람이 있을까요? 아픈 사람보다 안 아픈 사람 찾는 게 더 힘들듯 합니다. 저도 운동을 하지 않으면 어김없이 허리와 무릎에 통증이 찾아옵니다. 한동안 운동을 하지 않으면 오래 서 있거나 걸을 때 허리가 너무 아파요. 그럼 저는 운동을 하라고 몸에서 보내주는 신호로 여기고 당장 운동을 시작합니다. 꾸준히 하면 더 좋겠지만 저도 그게 잘 안돼서... 지인 중에는 움직이는 게 싫어서 운동은 하기 싫은데, 어깨결림과 편두통이 심해서 마사지를 받는 분이 있습니다. 받고 나면 편두통도 사라지고 몸이 한결 가볍고 좋다고 합니다. 하지만 마찬가지로 바빠서 한동안 가지 못하면 편두통 때문에 아무것도 하지 못한다고 하네요. 운동도 그렇고 마사지나 도수치료도 마찬가지로 효과가 왜 영원하지 못하고 같은 자리가 다시 아픈 걸까요? 네. 많은 분들이 알고 계신 그것 맞습니다. 평상시 자세 습관 때문입니다. 일시적으로 통증만 사라졌을 뿐 우리가 일상생활에서 생활습관을 바꾸지 않는다면 ...

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