22.03.23 가슴 삼두

체스트머신20-15.5 버터플라이머신 15-15.3 어시스트 딥스 50-15.3 라잉트라이셉 빈바벨15,15,15,10,10 케이블푸쉬다운 20-15.3 ㄴ한손 로프 10-10.3 인클라인트위스트크런치20.3 ㄸ ㅏ릉 ㅎ ㅏ씨 어깨아파... 어제 등도 그랬는데 가슴도 다 제대로 할 수가 없네^^ 내일 한의원 가봐야지 ㅠㅅ ㅠ 속상해서 스트레칭이나 좀 했는데 생각해보니까 손 반대로했다. 어쩐지 무릎 다 펴지더라니^_^...

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