22.03.30 등

런닝6-5 렛풀 30lb-20.2/50-15/60-10,7/40-15.3 바벨로우 15-15.3 롱풀40lb-15.5 원암덤벨로우5-10.3 케이블푸쉬다운30lb-15.3 리어델트10-20.3 백익스텐션 맨몸20.3 따릉 풀업하는걸 까먹은거야 어깨가 아파서 그런거야..? 왜 옛날보다 더 못 하는거야...? 폴타고나서 풀업은 열개도 거뜬할 것 같다던 얼마전의 나년 그 자신감 내려놔c...

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