23.01.17 하체

스텝밀6-6분 컨벤데드 60-10.2/80-5.3 파워프레스40-20/80-15/120-15/160-15/200-15.3/40-20.2 스티프데드16양-15.3 스미스원레그스티프데드 빈10/5양-10.2 레그컬 20lb-10/30-15.2 힙어브덕션100-15.3 런닝6-6/8-2/6-2/4-2 총12분...

23.01.17 하체에 대한 요약내용입니다.

자세한 내용은 아래에 원문링크를 확인해주시기 바랍니다.

원문링크 : 23.01.17 하체