21.12.20 폴기록80. 에듀스플릿

크리스마스 주간의 첫 미아점 고급 왜.. 고급은 #브라스 가 항상 기본일까? 난 언제 안 무서워할까 ㅎ.ㅎ..... #인벌트 후 #지니 왼손 다리사이잡고 오른엘보 아래끼고 왼다리 풀어서 내린후 #스플릿 #엘보스플릿 이라고 해야할까 왼다리 다시 위로올려 왼발등 폴에 대고.. 오른엘보빼고 내려가서 #브라스 해야함.. 근데 역시 이 과정 너무 무서움^.~ 쌤 도움받아서 내려와서 오른겨드랑이 끼고 왼손 #컵그립 ㅋㅋㅋㅋㅋ 왼발 플렉스와 정신놓고 왼손푸쉬하고있는거에서 무서움의 정도를 알 수 있음; 그 다음 왼 다리 풀어서 약간 앞과 옆 중간 사선정도로 가져와서 왼손 풀어서 왼발잡고 오른 무릎 펴면 오늘의 메인진도 #에듀스플릿 그 후 다..........

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