23.09.05 폴기록189. 이지브로큰돌

후프 수업 이 후 연강한 민정쌤 #스피닝폴 수업.. 진짜 브로큰돌도 못 하는 내가 되어버려서 너무 우울했다 ㅠㅅ ㅡ '도입은 사치다' 의 또 시작... 무튼 쓰리클라임 올라와서 왼오금 걸고 내려오기. 왼오금 걸고 내려오는걸 많이 안 해봐서 왼오금 걸고 내려왔을 때 #제미니아웃 이 뭔가 이상하다 오른옆구리 컨택이 약간 앞쪽(배가까운쪽)이 되는느낌? 더 뒤쪽으로 되어야 안정감이 있을텐데 자꾸 오른다리가 올라갈 것 같은 그런느낌이랄까 왼손 아래로 #컵그립 잡고 왼오금 살살 풀어서 왼아킬레스건 걸어주기 이 때 상체도 같이 더 들어가서 거의 목뒤와 등부분이 컨택이 되어야한다. 이 과정에서 난 또 자꾸 오른다리가 들려서 힘들었다. 오른다리를 아래로 내리려고 힘을 주면 미끄러져 내려갈 것 같았고 오른다리가 하고싶은대로 들리게 두면 스핀이 빨라지니까 빼기힘들었달까 ㅡㅡ 얼른얼른 촵!촵! 해야하는데 무튼 멋 없게 빼내와서 #이지브로큰돌 보여주기 이 때도 사실 등쪽으로 더 컨택이 많이 되었으면 왼손으...