[건강] 건강하게 오래 살고 싶다면? '오래도록 젊음을 유지하고 건강하게 죽는 법 - 스티븐 R. 건드리'

오래도록 젊음을 유지하고 건강하게 죽는 것은 대부분의 사람들이 소망하는 바일텐데요. 직관적이며 사람들의 시선을 한눈에 사로잡는 제목의 이 책은 그 해법을 제시해 줍니다. 세계적인 심장 전문의 스티븐 건드리 박사는 오랜 연구와 관찰을 종합하여 식이요법, 정신 건강, 피부 관리, 운동에 이르기까지 앞으로 수십 년간 활력이 넘치는 삶을 선사할 건강한 생활방식을 소개합니다. 사실 정보의 홍수 속에 살고 있는 우리는 건강하게 장수하는 법에 대한 수많은 정보를 접하는데요. 이 책은 그런 정보들로 쌓여진 건강에 대한 저의 상식을 완전히 깨뜨려 주었습니다. 우리가 얼마나 건강하게 오래 살 수 있는지는 장내 박테리아의 영향이 매우 크다는 사실, 알고 계셨나요? 이 장내 세균은 건강과 수명에 관련된 모든 부분에 직접적인 영향을 주는데요. 생물학적 부모님과 건강 면에서 닮은 까닭은 DNA를 물려받았기 때문이 아니라 비슷한 생활 습관과 환경을 공유하여 장내 세균을 유사하게 만들었기 때문이라고 하네요! 저...

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