DAY 22 _ 식단 2주차 4일

오늘 점심식사를 시작으로 24시간 단식을 끝냈다. 단식 후 몸무게는 - 800그램... 1키로도 채 빠지지 않았다. 점심식사는 현미밥, 갈치구이, 계란후라이 2개, 양배추찜, 브로콜리, 오이, 버섯양파볶음, 김치로 일반식을 했고 저녁은 단백질 쉐이크를 먹었다. 중간에 간식으로 홍차를 마셨다. 오늘의 운동 제이제이 하체비만 홈트 (50분) 에바요가 7일간의 다이어트 요가 2일차 (20분) 아쉬탕가 기초요가 10, 11일 (13분+10분) 에바요가 4주완성 박쥐자세 2주차 (20분) 에바요가 골반 스트레칭 (25분)이상하게 요즘 운동을 할 때 땀이 안 난다... 땀이 안나니까 운동을 한 것 같은 느낌이 안든다. 분명 운동할 때는 힘든데 땀은 왜 안날까..;; 골반, 허리가 계속 불편해서 요가를 했는데 땀이 ..

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