DAY 19 _ 식단 2주차 1일

식단 2주차 1일아침 : 단백질 쉐이크 with 아몬드 브리즈 점심 : 구운 소고기, 양배추 찜, 현미밥 저녁 : 단백질 쉐이크 with 물 간식 : 호두, 카페라떼닭가슴살 샐러드가 질려가던차에 오랜만에 밥을 먹었다. 구이용 소고기를 쬐끔 사와서 한끼에 다 먹을 수 있을 줄 알았는데 위가 작아졌는지 생각보다 많이 먹지 못해서 원래 내일 24시간 단식을 진행할 예정이었는데 오늘 처럼 하루 더 먹고 금요일에 24시간 단식을 해야할 것 같다. 오랜만에 마신 카페라떼 때문인건지 오늘 하루종일 화장실을 들락날락했다. 그 동안 장환경이 바뀌어서 커피나 우유에 적응을 못하는 것 같다; 우유때문인건지 커피때문인건지 모르겠어서 내일은 간식으로 우유만 먹어봐야겠다. 확실히 아몬드 브리즈와 함께 단백질 쉐이크를 먹으니 맛도..

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