DAY 44~47 _ 정체기 극복을 위한 치팅데이

LCHF식단 8일차 ~ 11일차 (정체기 극복을 위한 치팅데이 + 단식) 2019. 1. 20 일요일 _ LCHF 8일차 정체기가 5일째 계속되고 있다. 한 주 더 참고 지켜볼까 하다가 요즘 식욕이 점점 늘고 있고 LCHF 식단 처음 시작할 때 느꼈던 손발의 따뜻함이 약해진 것 같아 키토상태에서 아웃이 된건가... 싶기도 하고 해서 정체기 탈출과 키토상태 재 진입을 위해 단시간 체중 불리기 + 단식의 조합을 이용하기로 결정했다. 그리고 무엇보다 요즘 늘어나는 식욕만큼 자꾸 치킨이 먹고 싶어서..ㅠㅠㅜㅜㅜ 눈앞에 아른거리는 치킨.... 오랜시간 참아왔으니 이쯤에서 치팅데이를 한번 해야겠다 싶기도 했다. 그래서 이날은 아침 : 방탄모카(커피+코코아) 점심 : 치킨 저녁 : 비빔냉면으로 알차게 치팅데이를 즐겼..

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