DAY 10 _ 데일리 운동 루틴 완성

운동 10일차 데일리 운동 루틴을 만들었다. 이 루틴대로 진행하면 꽤나 빡센 전신운동을 할 수 있다.1. 마일리사이러스 다리운동 (17분)2. 제이제이살롱드핏 여신골반라인, 훅꺼진 힙사이드 라인운동 (20분)3. 제이제이살롱드핏 10분에 끝내는 복부운동 (9분)4. 에바요가 매끈한 팔과 어깨라인을 위한 요가 플로우 1 (15분)5. 에바요가 골반을 바로 잡는 요가 (20분)6. 강하나 하체스트레칭 (10분) 기본 루틴은 1, 2, 3 하체운동 및 복근 운동 진행 후-> 에바요가 상체 또는 전신요가, 빈야사 요가 등등 아무거나 한 가지 진행 후-> 5, 6 스트레칭 진행 오늘 이 루틴대로 진행을 해보았는데 4번 요가에서 좀 많이 힘들어서 중간중간 동작들을 버티지 못하고 건너뛰었다..ㅠㅠ 하지만 상체운동 또..

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