DAY 25 ~ 33일 _ 식단 2주 7일 ~ 3주 전체 정리

박용우의 후기 + 식단 시작! 2019년 1월 1일 ~ 1월 9일 (식단 2주 7일 ~ 3주 전체)해가 바뀌면서 정신 없이 지내다 보니 블로그에 글을 올리지 못했다. 다이어트하기 가장 힘든 연말과 연초...ㅠㅠ 결국 식단조절 3주차에 2회의 치팅데이를 가졌고 치팅데이 이후에는 24시간 간헐적 단식을 했다. 원래 3주차부터 주 2회 간헐적 단식이 있었는데... 치팅데이를 한 주에 2회나 가졌음에도 간헐적 단식 덕분인지 다행히도(?) 몸무게가 늘지는 않았다. 사실 몸무게가 늘지도 줄지도 않는 현상유지는 식단조절을 시작하고4일차부터 쭈욱 진행되고 있었다... 처음 식단조절을 시작하고 1일~3일차까지는 하루 3~4회 단백질 쉐이크만 먹는 기간이었는데 이 기간동안 몸무게 약 2kg 정도 (2키로에 살짝 못미치는)..

원문링크 : DAY 25 ~ 33일 _ 식단 2주 7일 ~ 3주 전체 정리