DAY 4 _ 줄어드는 근육통

오늘 아침에 일어나니 어제보다는 근육통이 좀 사라진 느낌이었다. 그래도 근육통이 완전히 사라진건 아니었기 때문에 여전히 남아있는 근육통은 역시나 일상의 움직임을 힘들게 했다.오늘은 주말이라 약속도 있고해서 주말엔 운동을 쉴까 고민을 했지만 약속이 빨리 끝나서 조금이라도 운동을 하기로 했다. 무언가를 꾸준하게 한다는건 정말 쉬운일이 아님을 느낀다. 하루에도 수십번씩 바뀌는 마음을 다잡기란... 내일이 되면 또 오늘은 쉴까 하는 마음이 생기겠지...하하하... 오늘의 운동은1. 마일리 사이러스 다리 운동 (17분) 오늘이 마일리 사이러스 다리운동을 시작한지 딱 4일째다. 4일만에 몸이 운동에 적응된건지 힘이 덜 들기 시작했다. 그래도 여전히 땀은 비오듯 흐르지만.. 마일리 사이러스 운동은 웜업으로 해도 좋은..

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