DAY 38 _ LCHF식단 2일 -0.5kg

LCHF식단 2일차 (-0.5kg) 아침 : 방탄커피 ( 무가염 버터 24g) 점심 : 돼지고기앞다리살 야채 버터 볶음, 삶은달걀 1개, 방울토마토, 야채샐러드 (상단사진) 저녁 : 단백질쉐이크, 삶은달걀 1개 오늘은 방탄커피에 버터를 어제보다 늘려서 먹었다. (어제는 가염버터 10g) 보통 방탄커피를 먹어도 배가 고픈 경우에 버터의 양을 늘려서 먹으라고 하는데 나는 어제 방탄커피에 가염버터 10g을 넣었을 때 전혀 배고픔을 느끼지 못했지만, 오늘 방탄커피에 버터량을 늘린 이유는 먼저, 하루동안 먹어야 하는 지방의 양을 맞추는 것이 생각만큼 쉽지 않았기 때문이다. 그리고 어제는 가염버터였지만 오늘은 무가염이니까(?) 그냥 버터의 양을 늘리면 어떤 맛인지 궁금했다. 버터의 양을 늘렸더니 완전 카페라떼 같은..

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