DAY 2 _ 근육통으로 작심 하루 할뻔...

어제 운동의 후유증으로 오늘 일어나니 허벅지와 엉덩이에 근육통이 생겼다.시간이 갈수록 근육통이 심해져서 오늘 운동을 쉬어야 하나 고민했지만... 오늘 운동 쉰다고 내일 근육통이 사라지지 않을것을 알기에... 짧게라도 운동을 하기로... 그리고 누군가가 근육통은 운동으로 풀어줘야 한다고 했던것 같기도...?오늘의 운동은1. 마일리 사이러스 다리 운동 - 17분 2. 에바요가 - 초보자를 위한 어깨 열기 - 11분 3. 에바요가 - 골반을 바로 잡는 요가 - 25분 4. 강하나 하체 스트레칭 - 11분 마일리 사이러스 운동은 하고 나면 숨이 너무 차다. 땀도 나서 제대로 운동하는 기분이 들어 좋긴한데 숨이 너무 차서 다음 운동 하기가 힘들다.원래 오늘 마일리 사이러스 하고 다른 요가 영상을 할려고 했었는데 ..

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