[피드백 8.6 금] 생활습관 개선 팁 & 소식의 효능

[ 피드백 8.6 금 ] 최근 생활 습관을 개선시키려고 노력중이다. 생활 습관을 개선시키는 과정에서, 느끼고 있는 점을 적어보았다. 또한 소식(=적게 먹기)에 관해 알게된 것도 적어봤다. 1.1 '최적화 하기' : 에너지&시간을 잡아먹는 쓸데없는 습관 제거 하루 중 내 쓸데없는 에너지를 잡아먹는 행위를 탐지(감지)하고 제거해야 한다. 뻔한 말 같지만 막상 직접 해보면 그 중요성을 마음 깊숙히(?) 느낄 수 있다. 멍~하니 살다보면 나도 모르게 비효율적이고, 시간을 잡아먹는 행위를 하고도 모르면서 살게된다. 일을 효율적으로 처리하려면, 일을 시작하기까지의 온갖 쓸데없는 에너지 낭비를 줄여야한다. 그래서 루틴화가 중..........

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