초기 임산부 - 소화 불량으로 고생 중인 임산부 저녁 식단, 나또로 건강하게 채워요.

태아의 크기가 그렇게 크지 않은데 벌써부터 소화도 잘 안되고, 변비도 찾아오고 그래서 특단의 조치가 필요했습니다. 급격하게 단백질 양을 늘리니까 변비가 더 심해지더라고요. 그래서 이번 초기 임산부 저녁 식단에서는 식이 섬유가 많을 것 소화가 잘 되는 음식과 함께 먹을 것 단백질 섭취량을 다소 줄이되 소화가 잘 되는 단백질 군(저의 경우 콩류)로 변경할 것입니다. 그래서 청국장을 먹을까 하다가 청국장 좋은데 냄새가 너무 안 빠져서 나또를 준비했어요. 나또는 호불호가 워낙 강해서 좋아하시는 분들은 잘 먹지만 아닌 분들은 잘 못 먹기도 하는데요. 쌈 채소와 함께 먹으면 특유 식감도 잘 안 느껴져서 거부감을 덜 표시하기에 오늘 식단에서는 쌈 채소와 함께 먹는 모습을 보여 드릴 겁니다. 이마트에서 사온 피코크 제주 생나또이고요. 가격도 저렴했습니다. 1200원인가 1500원인가 기억이 잘 나지 않는데 확실한 건 2000원 미만입니다. 안에는 다시마 간장 소스가 있는데요. 저는 이 나또를 한 ...

원문링크 : 초기 임산부 - 소화 불량으로 고생 중인 임산부 저녁 식단, 나또로 건강하게 채워요.