임산부 간식 뭘 먹어야 좋을까?

늘 고민되는 임산부 간식. 워낙 임신성 당뇨가 무섭다고 하여 과하게 혈당을 올려주는 가공식품들은 안 먹으려고 하는 편인데 원래 과일 단 맛 말고는 그다지 단 맛에 관심이 없는 신맛쟁이라서 허기를 채우기 위해서 호박 고구마를 샀습니다. 임산부가 되었다고 막 먹기보다는 체중 관리도 하면서 식단 조절도 해야 하기에 주로 간식들은 건강한 간식을 먹으려고 노력하는 편이에요. 예를 들면 우유나 요구르트와 같은 유제품류 1개와 더불어 바나나나 사과, 고구마 같은 흔히 다이어트하시는 분들이 식사에 활용하는 식품들로 채워가고 있어요. 그래야 임산부 혈당 관리가 될 것 같고, 체중 조절도 쉬울 것 같더라고요. 요즘은 임신 중기라 철분제도 섭취하고 있기 때문에 변비 예방을 위해 장에 좋은 음료를 찾게 되네요. 푸룬 주스도 좋다고 하는데 푸룬 주스는 마트에서 보질 못해서 명장 베리믹스를 마십니다. 맛이 총 3개인데 플레인, 사과, 베리믹스 중에서 저는 베리믹스가 제일 맛있더라고요. 여기서 에어프라이어로 ...

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