[100일간의 약속] 바디프로필 준비 32일차 D-73 (식단, 운동)

32일차 실행식단 아침 사과 1/2개, 계란2개, 계란흰자2개 , 하루견과 1봉지 점심 현미 70g, 닭 100g, 참치한캔 저녁 닭가슴살 200g, 브로콜리, 바나나 1개 간식 프로틴바, 임팩트 웨이프로틴 보충제 한스쿱 운동 무산소 - 2시간 유산소 - 라이딩 3시간, 2시간 이상 빨리걷기 32일차 소감 확실히 프로젝트를 시작하니 너무 바빠지는 것 같다. 분당 - 종로 - 서울역 - 종로 - 판교 - 분당을 하루종일 일하면서 오가다 보면정말 진이 빠진다. 와중에 아침에 자전거를 타고 종로를 갔는데 2시간동안 정말 혼이 빠지는 줄 알았다. 자전거 도로가 아니다보니 오르막길과 횡단보도가 많아서 출근으로는 적절치 못한 코스인 것 같다. 거리로는 여의도가 멀..........

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