[간헐적단식과 바디프로필 준비] 민주지산 정복 / 7일차 D-127

간헐적단식과 함께하는 바디프로필 준비 7일차 D-127 새해 첫주가 지나갔다 간헐적 단식 등산 중(운동 중)에는 혈당을 올리고 싶지 않아서 음식 섭취를 전혀 하지 않기 때문에 자연스럽게 간헐적 단식을 성공했다. 식단 충북 영동의 청학동 이라는 유명한 버섯 전골집에 갔다. 버섯에 소고기가 그리 많지 않은 편이어서 밑반찬으로 두부가 나와서 몇번 리필해서 탄수화물,단백질 보충을 했다. 오늘은 본가에 가는 날이기 때문에 가족들과 즐겁게 족발을 먹었다 그래도 막국수는 먹지 않고 족발을 많이 많이 먹었다 이외에도 엄마가 챙겨주는 과일도 좀 많이 먹어버렸다. 유산소운동 시간은 길었지만 저녁을 정말 과하게 먹은 편이라서 다음날에는..........

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