[직장인 100일 다이어트 바디프로필] 바디프로필 준비 67일차 D-38 (식단, 운동, 헬스장 일일권, 한강산책)

67일차 실행식단 아침 사과 1/2개, 계란2개, 계란흰자2개 , 하루견과 1봉지 점심 현미 70g 닭가슴살100g 가자미살100g 저녁 흰자 8개 노른자2개 간식 프로틴바 1개, 임팩트웨이프로틴 1스쿱 운동 무산소 - 웨이트 2시간 유산소 - 라이딩 3시간, 빨리걷기 3시간 67일차 소감 오늘도 역시 판교에서 종로까지 자전거를 타고 출근을 했다. 최근에는 수면시간도 많이 부족한데다가 부상 여파에 잦은 야근까지 겹쳐서 아침부터 육체적 정신적으로 모두 많이 지치는 감이 들었지만 출근길의 영동대교에서 바라보는 한강뷰는 지치는 몸과 마음을 위로해 주는듯 했다. 오늘은 야근을 하지 않겠다고 다짐했건만 역시나 생각처럼 되지 않았다 그래도 8시전에..........

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