[직장인 100일 다이어트 바디프로필] 바디프로필 준비 40일차 D-65 (식단, 운동, 청계천 산책, 자전거로 퇴근)

40일차 실행식단 아침 사과 1/2개, 계란2개, 계란흰자2개 , 하루견과 1봉지 점심 현미 70g, 닭 100g, 참치한캔 저녁 닭가슴살 200g, 브로콜리, 바나나 1개 간식 프로틴바, 임팩트 웨이프로틴 보충제 한스쿱 운동 무산소 - 웨이트 1시간 30분 유산소 - 라이딩 3시간, 걷기 1시간 30분 40일차 소감 어느새 40일차다 진행일수가 어느새 앞자리가 또 바뀌었다. 처음에는 조금 조급했는데 이제는 시간도 빨리 간다. 식단과 생활 패턴에 완전히 적응한 것도 있고 회사일도 많이 바빠서 그런 것도 같다. 운동이던 회사일이던 최근에 느끼는게 있다. 내가 조금이라도 더 실력이 늘어날수록 주변에 사람들의 장점이 더 보이는 것 같다. 예전에는 운동시에..........

[직장인 100일 다이어트 바디프로필] 바디프로필 준비 40일차 D-65 (식단, 운동, 청계천 산책, 자전거로 퇴근)에 대한 요약내용입니다.

자세한 내용은 아래에 원문링크를 확인해주시기 바랍니다.

원문링크 : [직장인 100일 다이어트 바디프로필] 바디프로필 준비 40일차 D-65 (식단, 운동, 청계천 산책, 자전거로 퇴근)