[직장인 100일 다이어트 바디프로필] 바디프로필 준비 73일차 D-32 (식단, 운동, 홈트레이닝)

73일차 실행식단 아침 닭가슴살 100g, 사과1/2, 하루견과 1팩 점심 닭가슴살 200g, 고구마100g(120~130kcal) 저녁 닭가슴살 200g, 고구마100g(120~130kcal), 브로콜리 간식 프로틴바 4개(아이고 ㅠㅠ) 무산소 홈트레이닝 1시간 유산소 빨리걷기 2시간 30분 73일차 소감 오늘은 집에서 먼 종로로 출근을 했다. 가능한 한 빨리 퇴근을 해서 체력이 많이 남은 상태에서 웨이트를 많이 할 생각으로 대중교통으로 출근을 했다 점심시간에는 팀원들과 할 이야기가 많아서 아쉽게도 따로 청계천 산책을 하지 못했다. 일찍 퇴근하려고 했지만 진행하고 있는 프로젝트일정이 계획했던 부분보다 진행된 부분들이 늦어진 것들이 많아서 어쩔 수 없이 야근을..........

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