[직장인 100일 다이어트 바디프로필] 바디프로필 준비 64일차 D-41 (식단, 운동, 자전거출퇴근, 물리치료)

64일차 실행식단 아침 사과 1/2개, 계란2개, 계란흰자2개 , 하루견과 1봉지 점심 현미 70g, 참치한캔, 닭가슴살100g 저녁 봉추찜닭 껍질빼고 살코기만 한 200g? 간식 프로틴바 2개 운동 무산소 - 야근을 22시까지 하다니.. ㅠㅠ 유산소 - 라이딩 4시간(출퇴근) 64일차 소감 오늘도 병원을 가야해서 오전에 반차를 썼다. 2시간정도 거리를 자전거로 출근해서 병원을 갔다. 물리치료를 받았는데 상태가 사고 당시보다 확실히 좋아졌다는걸 느꼈다. 퇴근하고 바로 웨이트를 하러 갈 생각에 뭔가 설렜다 ㅡㅡㅋ 하지만.. 현재 프로젝트를 하고 있는데 생각보다 내가 처리하던 일이 늦어져서 헬스장이 문을 닫는 22시까지 업무를 하고 자전거를 타고 퇴..........

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