[직장인 100일 다이어트 바디프로필] 바디프로필 준비 81일차 D-24 (식단, 운동, 야근)

81일차 실행식단 아침 못 먹 음 점심 서브웨이 로티세리 치킨 샐러드 저녁 닭가슴살 200g, 브로콜리, 고구마 100g(120~130kcal) 간식 퀘스트 프로틴바 3개 회의가 있어 출근을 일찍 해야 했는데; 늦잠을 자버려서 아침도 못먹고 못챙기고 도시락도 하나도 못싸서 출근했다..ㅠㅠ 하아 운동기록 무산소 웨이트 트레이닝 40분 유산소 빨리걷기 1시간 81일차 소감 아침에 일찍 회의가 잡혀서.. 적어도 8시 30분까지는 종로에 올라갔어야 했는데 늦잠을 자버려서 아침도 못먹고 점심 도시락도 못싸서 출근했다. 이랬던 적이 없었던 것 같은데.. 아침부터 정신이 없었다. 어쩔수 없이 점심은 서브웨이 샐러드로 해결했다. 칼로리는 살짝 더 높고 단백..........

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