[직장인 100일 다이어트 바디프로필] 바디프로필 준비 37일차 D-68 (식단, 운동, 한강라이딩)

37일차 실행식단 아침 사과 1/2개, 계란2개, 계란흰자2개 , 하루견과 1봉지 점심 현미 70g, 닭 100g, 참치한캔 저녁 닭가슴살 200g, 브로콜리, 바나나 1개 간식 프로틴바, 임팩트 웨이프로틴 보충제 한스쿱 운동 무산소 - 웨이트 한시간 반 유산소 - 빠른걷기 4시간가까이.. (일상) + 라이딩 1시간 37일차 소감 아침 출근길 버스에서 백신접종을 예약했다. 대략적으로 11월이면 전 인구의 70%가 접종을 할 수 있고 집단면역이 형성될 걸로 예상하더라. 좋아질 날만 남은 것 같다. 모두가 노력해서 접종속도도 빠르게 진행되는 것 같다. 정말 안타깝게도 많은 사람들 생명이 걸린 일을 가지고 본인이 정부에게 반대한다는 이유만으로 많은 사람들..........

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