[직장인 100일 다이어트 바디프로필] 바디프로필 준비 91일차 D-14 (식단, 운동, 새벽등산, 천마산, 루마니아전)

91일차 실행식단 아침+점심 닭가슴살 300g + 브로콜리 저녁 닭가슴살 300g + 브로콜리 간식 퀘스트 프로틴바 3개 운동기록 유산소 공복 등산 3시간 30분 라이딩 2시간 실내싸이클 30분 91일차 소감 오늘도 친구들과 새벽 등산을 올랐다 평소보다 한시간 일찍 출발했고 목적지는 천마산이었다. 명산으로 소문난 산이라 기대가 되었다. 800m이 넘는 산임에도 불구하고 어제와 달리 등산로 정비도 잘 되어있고 이른시간이라 쾌적하게 오를 수 있었다. 절경이 정말 환상적이다. 정상에서 친구들이 사진을 많이 찍어줬다 ㅎㅎ 전체적으로 위에서 사진찍은 시간을 빼면 3시간 30분정도 등산을 한 것 같았고 항상 그렇지만 공복에 운동을 해서 효과가 배..........

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