[간헐적단식과 바디프로필 준비] 탄수화물 치팅 / 9일차 D-125

간헐적단식과 함께하는 바디프로필 준비 9일차 D-125 간헐적 단식 점심에 웨이트 진행을 했고 저녁약속으로 인해 신경써서 18:6을 성공했다 식단 직접만든타코야끼를 많이먹었다 직접만든 야끼소바를 적당히먹었다 이 외에 업무시간에 단백질 쉐이크로 단식을 깼다. 오늘 식단은 대놓고 탄수화물파티였다 약속이었으니 별 수 없고 한동안 자제해야지 운동 회사 점심시간에 운동 매일 점심 회사 헬스장에서 운동할려고한다 약점인 팔 어깨도 많이 해야지 치팅데이라는건 없어야한다 개인적으로 다이어트할때 치팅데이는 불필요하다고 생각을 한다 일반적으로 식단이 무너지는건 하루로 끝나지 않는게 일반적이라 연쇄적으로 무너지고 결과적으로 목..........

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