힙딥 채우는 운동- 중둔근,힙업,승마살 한방에 잡아요!

안녕하세요. 샛별이에요~^^요즘 일이 바빠서 포스팅을 못했어용 ㅠㅠ이제 다시 부지런하게 포스팅 해야겠어요ㅋㅋ날이 부쩍 더워졌죠? 옷이 얇아지는 계절이 왔는데,다들 다이어트 열심히 하고 계시나요? 저는 나름 한다고 하는데 20분 30분 정도밖에 못하는 거 같아요..저질체력 ㅠㅠ그래도 하는 거에 의미를 두고 오늘도 이거 할 거예요 ㅋㅋ힙딥운동이에요. 골반 라인을 보면 푹 꺼지는 부분이 있는데, 이 부분을 힙딥이라 해요. 중둔근 운동을 통해 채울 수 있어요. 틀어진 골반 교정에도 좋으니 한 번 해보세용1. 사이드킥킥X60초2. 사이드크로스(R)X60초3. 사이드크로스(L)X60초4. 사이드 백 레이즈X60초5. 사이드 레이즈 킥X60초6. 사이..........

힙딥 채우는 운동- 중둔근,힙업,승마살 한방에 잡아요!에 대한 요약내용입니다.

자세한 내용은 아래에 원문링크를 확인해주시기 바랍니다.

원문링크 : 힙딥 채우는 운동- 중둔근,힙업,승마살 한방에 잡아요!