식사량이 줄은것에 대해 익숙해졌습니다. 건강책에서 오전에는 해독을 하기 때문에 식사량을 줄이고 에너지를 얻는 점심을 잘 먹고 운동후에는 단백질을 먹어주고 있습니다. 출출할때는 간식으로 견과류와 다크쵸코렛을 먹어주고 있습니다....
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