2022년 2월5일 섹시한 소크라테스 건강일기

새벽 1시간 유산소 운동을 오후 12시 운동으로 변경했습니다. 오전에는 집필활동 골든타임~~ 늘어지는 오후 타임에 유산소운동으로 활력증대!!!! 오전에는 아침식사를 파워칵테일 쥬스로 간단하게 먹고 저녁에 단백질을 보충하는것으로~~ 견과류도 구입했습니다...

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