완벽한 핏을 만드는 남자 몸만들기

완벽한 핏을 만드는 남자 몸만들기! 적절한 근육이 있는 몸과 라인은 옷을 입었을때도 정장이든 캐쥬얼이든 옷의 핏을 살려주면서 더욱 매력있는 남성을 보일 수 있는데요! 그럼 완벽한 핏을 위한 남자 몸만들기에대해서 알려드릴게요~^^ 남자 몸만들기 1. I형(슬림한몸매에 적당한 근육이 있을때) 대문자 I형의 몸은 볼륨있고 탄탄하게 만들어주는 것인데요! - 분할트레이닝으로 몸을 부위별로 나눈후에 운동을 집중적으로 하기 - 특정 부위를 고집하지 않고 분산적으로 하기 - 무겁지 않은 무게의 운동기구를 사용하여 웨이트트레이닝으로 집중적으로하기 - 주중엔 웨이트를 주말에는 유산소 운동을 하여 몸에게 휴식시간 주기 - 하루도 빠짐없이 꾸준히 매일매일 하기 남자 몸만들기 2. R형(뱃살이 늘어지고 하체가 부실한 체형) R..

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