영양제! 잘못 복용하면 독이 될 수도...

과유불급이란 말처럼 건강을 위해 복용한 영양제가 독이 되는 경우도 있다. 최근에는 혈관 건강에 도움이 된다고 알려진 ‘오메가3’가 심혈관 질환 예방 효과가 거의 없다는 주장까지 나오면서 영양제의 효용성에 대해 의문을 제기하는 이들도 늘고 있다. 이와 관련해 과다 복용하면 탈이 날 수 있는 영양제들을 소개한다. 사진 출처 : https://www.diabetesselfmanagement.com 영양제는 만병통치약 아니다 영양제를 많이 챙겨먹는 사람들은 흔히 ‘밑져야 본전’이라고 설명한다. 그러나 적절하지 않은 경우에 사용하거나 과도하게 복용할 경우 부작용을 낳을 수 밖에 없다. 우리가 흔히 복용하는 비타민의 경우에도 각각 하루 권장섭취량이 있으며, 소아의 경우에는 특히 일반 성인용량만으로도 중독이 될 수 있으므로 어른용 비타민제를 반으로 쪼개어 주는 등의 행위는 삼가야 한다. 많이 복용했다가 탈나는 영양제들 사진출처 : https://www.everydayhealth.com 비타민A는...

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