게으름과 나태함이 주는 것

오늘은 내가 좋아하는 서론을 못 쓰게 되었다. 게을렀고 나태한 하루였기 때문이다. 처음에 기상을 10시에 했다. 그러고 나니 모든 게 꼬이기 시작한 하루였다. 명상을 제대로 할 수 없이 가족들의 소음으로 가득해졌고, 커피는 쫓기다시피 마셨으며, Q&A조차도 대강대강 쓴 느낌을 받았다. 확실히 첫 단추가 중요하다는 이야기가 와닿는 순간이었다. 일단 그래도 더 이상 나태해지지 말자 주말이라도 이러지 말자 정신 차리고 운동을 출발했다. 금일은 근력 운동만 진행! 바벨 로우 1세트 빈 바 30회 2세트 40kg 22회 3세트 60kg 15회 4세트 70kg 10회 5세트 80kg 9회 6세트 80kg 6회 7세트 빈 바 50회 데드리프트(루마니 안) 1세트 80kg 10..........

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