겨울 제철 음식 추천 7가지

어느덧 가을이 막바지에 접어들어 추운 겨울이 다가오고 있습니다. 추운 겨울엔 몸보신을 제대로 해야 건강도 지키고 추위도 이겨낼 수 있는데요, 이왕 먹는 거 맛도 좋고 영양소도 풍부해서 면역력 증진에 기력 회복에도 도움이 되고 피부 미용효과나 노화 방지 효능도 있는 음식들을 먹는 게 좋겠죠. 그렇다면 남녀노소 모두 맛있게 즐길 수 있는 겨울 제철 음식으로는 무엇이 있을까요? 겨울 제철 음식 추천 첫번째 - 굴 바다의 우유라고도 불리는 굴은 철분 함량이 높고 칼슘 흡수가 빠른 식품으로 빈혈 예방에 탁월하며 성장기 어린이에게도 좋다. 뿐만 아니라 타우린 성분이 많아 콜레스테롤 수치를 낮춰주고 혈압 조절에도 도움이 된다. 궁합음식으로는 레몬이 있다. 굴 섭취 방법(생굴회, 석화찜은 레몬을 곁들여 먹으면 좋다) ..

원문링크 : 겨울 제철 음식 추천 7가지