잠의 효능

사람이라면 누구나 가지고 있는 욕구 중 하나는 수면욕입니다. 우리는 살아가면서 수많은 일들을 마주하면 살아가는데요, 그로 인해 일상 속에서 피로감을 느끼게 됩니다. 이러한 피로감을 풀기 위해서 필요한 것이 바로 휴식입니다. 충분한 휴식을 통해 에너지를 재충전해야 됩니다. 하지만 현대인들에게는 제대로 된 휴식을 취할 여유조차 없는 경우가 많죠.. 업무상 야근 또는 회식 자리에서의 음주 문화 등으로 인해 늦은 밤 집에 귀가해서 겨우겨우 씻고 잠자리에 드는 게 전부인 경우가 많을 것입니다. 이렇다 보니 숙면을 취하기란 정말 어려운 일인데요. 그럼에도 불구하고 잠을 하루 7~8시간씩 자야하는 이유는 무엇일까요? 또 그렇게 잤을 때 우리에게 오는 유익은 무엇이 있을까요? 잠을 잘 자야하는 이유 모든 사람이 똑같은..

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