칼로리 낮은 면과 영양 밸런스 확인

칼로리 낮은 면 골라 먹기 봄, 여름 대비 다이어트용 긴 겨울이셨나요? 요즘 밖에 나가면 햇살이 따끔거릴 정도가 된 것 같은데요 봄이 짧아 노출할 수밖에 없는 여름이 빠르게 다가올 거 같아요. 그래서 다이어트하실 때 도움이 되는 칼로리 낮은 국수가 어떤 게 있는지와 면끼리 비교해 보는 것도 좋을 거 같습니다. 소면, 메밀면, 우동, 파스타 가 대중적으로 사랑을 받는 면 종류들인데요 이 중에 100g당 칼로리가 가장 낮은 것은 메밀면이라고 합니다. 메밀면은 344kcal이며 우동은 348kcal로 우열을 가릴 수 없을 정도입니다. 소스가 메인인 파스타는 면만을 놓고 봤을 때 378kcal이라고 합니다. 마지막으로 소면은 3등을 차지했는데요 356kcal로 파스타면에 비해 칼로리가 낮은 면이 되겠습니다. 그런데 100g당 면만을 놓고 보면 별 차이가 나지 않는데 어떠신가요? 좋아하는 면에 칼리로를 한번 체크해놓으시면 좋을 것 같습니다. 칼로리의 승패는 조리 방법과 식재료의 조합 칼로리가...

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