2021. 09. 10(금) 스쿼트, 벤치프레스

9/10(금) - 스쿼트, 벤치프레스 - 로우바 스쿼트 1주차 - 2 - 벤치프레스 1주차 - 2 무난무난하게 끝냄. 계속 최적의 자세를 찾으려고 노력하다보니까 아쉬워서 세트를 몇개 더 가져갔다. 특히나 벤치프레스가 문제인듯. 프로그램 초반에 자세를 잡아놔야 후반에 무리없을텐데.. 완벽한 자세는 아니어도 나만의 고정된 자세를 찾고 싶다. 친구 헬스장 등록하게 되면 영상 좀 찍어서 자세를 확인하면서 해야겠다. 로우바 스쿼트 - 로우바 스쿼트 할 때 썸리스 그립이 좋다고 해서 해봤는데 나랑은 안맞는 건지 내가 못하는 건지 손목과 팔을 일자로 해야한다는데 일자로 만들면 그냥 엄지손가락이 붕 뜨고 봉을 잡는건지 헷갈릴 정도로 자세가 엉..........

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