2021. 09. 11(토) 스쿼트, 데드리프트, 오버헤드프레스

- 로우바 스쿼트 1주차 - 3 - 스모 데드리프트 1주차 - 2 + 컨벤셔널 데드리프트(스트랩) 120kg 1*3 크록로우(스트랩) 28kg 1*20, 35kg 1*15 - 오버헤드프레스 1주차 - 2 오전에 뿌듯하게 운동 끝냄! 일주일에 두번정도는 학원수업이 없어서 오전 공복운동으로 하러간다. 일어나서 꿀과 부스터를 섞어 마시고 출발! 스쿼트 1주차에서 다음주에 2주차로 넘어가려고 당겨서 하느라 오늘 세종목이나 했다. 하이고 시간도 없어 휴식 시간을 최소 3분에서 1분 30초 - 2분 사이로 줄이고 바로바로 들어갔는데 몸이 휴식이 필요하다고 좀만 더 쉬라고 소리치더라.. 그래도 시간에 맞춰 세종목 모두 완료해서 좋다ㅎㅎ 공통 - 벨트는 그냥 웜업으로 중량..........

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