21.12.11 토 - 중량턱걸이, 어깨운동들(오버헤드프레스 67.5 new)

이번주의 마지막 운동도 완료! 어제 적당히 알코올 조절해서 오늘은 컨디션 무리없이 좋았네요 디만, 주말은 오전 10시에 열어서 새벽운동이 아니니 사람이 핵 많은건 싫음@@ 저번에도 보여드린 유니크 따릉이 타고 헬스장 갔네요 저는 이거 뭐 자전거 가게에서 재료가 없어서 이렇게 만들어 놓은줄 알았는데 #아트따릉이 라고 이름이 있네요ㅋㅋㅋㅋ 껄껄 #밴드스트레칭 렉 자리가 하나도 없어서 결국 오늘도 턱걸이를 해야함을 직감.. 열심히 쫙쫙 땅겨주고 #덤빌풀오버 풀오버로 광배좀 쫙쫙 늘려주고 턱걸이하러 고고 #턱걸이 #풀업 #중량풀업 오늘은 5키로부터 35키로 까지 단 1회씩만 빠르게 진행 드디어 최근에 기대도 안한 유튭 쇼츠 조..........

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