뉴트리코스트, SAN 모노 크레아틴 후기

* 주관적인 후기입니다. 참고용으로 봐주세요. 먹으면 운동에 도움된다는 많은 제품들이 있지만 논문적으로 확실히 입증됬다고 들은 것이 카페인과 크레아틴입니다. 저는 카페인은 부스터로 섭취중이고, 크레아틴은 모노크레아틴 제품 사서 먹고있네요. 크레아틴이란 근육 운동의 에너지를 만드는 데 필요한 화합물로써, 섭취 시 운동능력 향상, 근육성장, 피로감소에 도움이 된다고 합니다. 섭취방법은 하루 3-5g 씩 꾸준히 체내에 쌓는 식으로 섭취하고 있습니다. 카페인과 같이 섭취시 성능을 떨어뜨린다는 말이 있어, 주로 운동 끝난 저녁에 먹고 있네요. 예전에는 왼쪽 뉴트리코스트 모노 크레아틴 제품으로 하루 3g씩 섭취했고, 이후에는 산..........

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